每天自慰對精神有影響嗎？
從小就有長期失眠的狀況國中時發現自慰後較好入睡最近晚上睡不著都是用高潮完的疲累感來入眠頻率大概一天一次 有時白天也會有一次就算當天跟男朋友有性行為晚上也要自慰至高潮才能睡著（大部分只有摩擦陰蒂）有人說這樣久了會腎虛（好像是中醫說法）但是我本身並沒有覺得比平常累、精神不濟想知道這樣長期下來會不會對生活有影響？
匿名，10~19歲女性，詢問日期：2017/07/10
彙整補充說明
自慰是一種普遍的性行為，對於許多人來說，它可以是一種釋放壓力和緩解焦慮的方式。
根據您所描述的情況，自慰似乎對您的睡眠有正面的影響，這可能是因為高潮後的放鬆感使您更容易入睡。
這種現象在許多人中都很常見，因為性高潮會釋放內啡肽和其他神經傳導物質，這些物質有助於放鬆身心，減少焦慮。
然而，長期的自慰習慣是否會對身體和精神健康造成影響，則是一個複雜的問題。
從西醫的角度來看，適度的自慰通常被認為是無害的，甚至可以有助於釋放性壓力和促進心理健康。
根據一些研究，自慰可以幫助人們更好地了解自己的身體，增強性快感，並且在某些情況下，還能改善性功能。
但從中醫的觀點來看，過度的自慰可能會被視為一種「腎虛」的表現。
中醫認為腎藏精，精的過度消耗可能會導致身體的虛弱，出現腰膝酸軟、精神不濟等症狀。
儘管您目前沒有感覺到疲憊或精神不濟，但長期的習慣仍然可能在不知不覺中對身體造成影響。
至於您提到的「腎虛」，這是一種中醫的說法，通常指的是身體的精氣不足，可能會導致一系列的健康問題，包括性功能障礙、疲勞、注意力不集中等。
雖然您目前沒有感受到這些症狀，但如果自慰的頻率持續增加，未來可能會出現這些問題。
在生活中，過度依賴自慰來入睡可能會影響到您的睡眠質量，因為這可能會形成一種心理依賴，讓您在沒有自慰的情況下難以入睡。
建議您可以嘗試其他的放鬆技巧，例如冥想、深呼吸或輕度運動，這些方法也能幫助改善睡眠質量，而不必完全依賴自慰。
如果您擔心這樣的習慣會對您的生活造成影響，建議您可以考慮尋求專業的心理諮詢或醫療建議，尤其是當您感受到這種行為對學業或日常生活造成困擾時。
專業的心理醫生或性健康專家可以幫助您更好地理解自己的行為，並提供適合的建議和支持。
總結來說，自慰本身並不是有害的，但過度的自慰可能會對身體和心理健康造成影響。
適度的自慰可以作為一種健康的性表達方式，但如果您發現這種行為影響到您的生活品質，則應該考慮調整頻率或尋求專業幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！
類似症狀問題與醫師回覆
長時間不射精對身體有什麼影響？？
醫師您好小弟自從老婆懷孕後就沒辦法跟她行房都憋的很難受想請教醫師如果長久不射精會對身體造成什麼樣的影響呢?謝謝您
劉建廷 醫師回覆-泌尿科
不會!長時間不射精對身體有什麼影響？-點我查看詳細內容
椎間盤突出症的治療方式：手術與微創手術的選擇？
醫師 您好: 我先生因3月搬重物感覺有閃到腰就感到薦椎處右側及髖骨上緣會有微微疼痛感,直到2-3星期前疼痛感變成劇烈的刺痛有時痛到無法行走有時腿會有無力感狀況都時好時壞,結果做了MRI檢查報告是L1/L2,L2/L3的椎間盤突出,特別是L2...
丁賢偉 醫師回覆-神經外科
由於並未親自幫您診察，另外影像學跟實際病人的症狀常常並不一定可以完全配合，也就是說僅僅提供您的核磁共振掃描結果，並不能做任何的決策，所以您的問題實在不能做任何建議！建議您親自到我門診，在幫您做完詳細的檢查之後，再給您建議！椎間盤突出症的治療方式：手術與微創手術的選擇-點我查看詳細內容
自慰對性生活及身體有何影響？中醫觀點解析？
據我所了解西醫說並沒有醫學報導可以證實對人體有害，甚至適當的自慰可紓解過剩的慾望，不過中醫卻說對人體會造成影響，日後甚至可能造成陽萎或者早洩等症狀....我想請問自慰到底對身體有沒有害處阿?如果過度的自慰會造成人體什麼樣的影響?如果常常有自...
莊宜輝 醫師回覆-中醫科
適當的自慰，就我所學是無害的．如果你的年齡是三十歲左右，那麼在兩個星期裡，維持在七次以內，是可以接受的範圍．過則影響體力，腎之精髓補充不足，當然就容易造成腰膝酸軟，身倦無力等中醫所謂腎虛之現象，適當的運動，培養多重興趣應是最好的治療．靠藥物...>>點我查看詳細內容
長期自慰是否會導致早洩及戒除自慰對身體有何影響？？
我想詢問一下醫生:1.若長期自慰會不會在以後真正有性行為時容易早洩?2.以及若原本有自慰,但怕長期自慰會引響身體,所以想慢慢改掉自慰,而這樣從有自慰到沒有自慰會不會反而對身體有不良影響?
林合興 醫師回覆-泌尿科
您好：1.無相關性2.不會因沒自慰就造成身體有不良影響敬祝 健康 >>點我查看詳細內容