運動後肩背痠痛該看哪一科？-骨科

彙整補充說明

運動後肩背痠痛的情況，首先建議您可以考慮就診於骨科或復健科。
這兩個科別的醫師都能針對您的症狀進行評估和診斷。
骨科醫師主要專注於骨骼和關節的問題，而復健科醫師則專注於運動傷害的復健和治療，對於肌肉、韌帶及神經等問題也有深入的了解。

根據您的描述，肩膀和背部的痠痛可能與過去的激烈運動有關，這可能是由於肌肉疲勞、拉傷或過度使用所引起的。
特別是在您提到的打瞌睡時感到上半身無力和疼痛，這可能是因為長時間的姿勢不良或肌肉緊繃所造成的。
使用涼的藥膏來減輕疼痛是常見的做法，但這只是暫時的緩解，並不能解決根本問題。

在就診時，醫師可能會進行詳細的病史詢問和身體檢查，並可能會建議進一步的影像學檢查，如X光或MRI，以排除任何結構性損傷或病變。
這些檢查可以幫助醫師了解是否有肌肉、韌帶或關節的損傷。

此外，您也可以考慮進行物理治療，這可以幫助改善肌肉的柔韌性和力量，並學習正確的運動姿勢，以避免未來的傷害。
物理治療師會根據您的具體情況設計個性化的運動計劃，並指導您進行適當的伸展和強化運動。

在日常生活中，您也可以注意以下幾點來減輕肩背的痠痛：
1. 保持正確姿勢：無論是在運動還是日常生活中，保持良好的姿勢可以減少肩背部的壓力。

2. 適度運動：避免過度激烈的運動，特別是在感到不適的情況下，應該適度調整運動強度。

3. 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，適當使用熱敷或冷敷可以幫助緩解不適。

4. 定期伸展：進行肩部和背部的伸展運動可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減少痠痛的發生。

5. 尋求專業建議：如果症狀持續不改善，應及早尋求專業醫療建議，以便及時診斷和治療。

總之，針對運動後的肩背痠痛，建議您儘快就醫，選擇骨科或復健科進行評估，並根據醫師的建議進行適當的治療和復健。
希望您能早日康復，恢復正常的運動和生活。