肩膀轉動時有聲音及些微疼痛？
您好，我有在打排球，最近幾個月兩邊肩膀在轉動時會發出聲音，尤其是向後轉時，可是只有右肩感覺有些疼痛，左肩不會，肩膀目前都活動自如除了前面提到的疼痛及咖咖聲。
請問上述這些問題是正常的嗎？我該去看醫生嗎？該看哪科呢？
Angela，10~19歲女性，詢問日期：2016/03/06
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
可能是運動過度引起了
如果疼痛持續部會改善就必須去看骨科醫師
回覆日期：2016/03/06
資料來源：台灣e院 - 肩膀轉動時有聲音及些微疼痛
彙整補充說明
排球運動員在運動過程中，肩膀發出聲音（如喀喀聲）是相對常見的現象，尤其是在進行大量上肢活動的運動員中。
這種聲音通常是由於肩關節內的韌帶、肌腱或其他組織在運動過程中滑過骨頭或其他結構所產生的摩擦聲。
若這些聲音伴隨著疼痛，則需要特別注意。
根據您的描述，您提到右肩在轉動時會有疼痛感，而左肩則沒有。
這可能是由於右肩的某些結構（如肌腱或韌帶）受到過度使用或輕微損傷所導致的。
雖然肩膀的活動範圍正常，但持續的疼痛和聲音可能是身體發出的警示信號，建議您不要忽視。
在這種情況下，建議您尋求專業醫療意見。
您可以考慮掛號看骨科醫師或運動醫學科醫師。
這些專科醫師能夠進行詳細的檢查，並可能會建議進一步的影像學檢查（如X光或MRI），以排除任何潛在的損傷或病變。
此外，對於肩膀的疼痛和聲音，您可以考慮以下幾個自我保健的措施：
1. 休息與減少負荷：在感到疼痛的情況下，應該適當減少排球訓練的強度和頻率，給肩膀足夠的時間恢復。
2. 熱敷與冰敷：在疼痛發作時，可以使用冰敷來減少炎症和腫脹；而在疼痛緩解後，熱敷則有助於放鬆肌肉和促進血液循環。
3. 伸展與強化訓練：進行肩部的伸展運動和強化訓練，能夠提高肩關節的穩定性，減少未來受傷的風險。
4. 正確的運動姿勢：在進行排球運動時，注意正確的運動姿勢，避免不當的動作造成肩膀的過度負擔。
5. 尋求物理治療：若疼痛持續不改善，物理治療師可以提供專業的評估和治療方案，幫助您恢復肩膀的功能。
總之，雖然肩膀發出聲音在某些情況下是正常的，但伴隨疼痛的情況則需要引起重視。
及早就醫並進行適當的檢查與治療，能夠幫助您更快地恢復，並避免未來可能的運動傷害。
希望您能早日康復，繼續享受排球運動的樂趣！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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