後天性二尖瓣閉鎖不全：運動該如何進行？-心臟血管專科

彙整補充說明

後天性二尖瓣閉鎖不全的情況，特別是您提到的輕微程度，通常是可以透過適當的運動和生活方式調整來改善的。
首先，您提到的呼吸不順和左胸痛，這些症狀可能與心臟的負擔有關，尤其是在進行高強度的重量訓練時，憋氣的動作會增加胸腔內的壓力，進而影響心臟的功能。
因此，對於您的運動計畫，建議您採取以下幾個方向進行調整。

首先，減少重量訓練的頻率和強度是非常重要的。
您可以考慮將重訓的次數減少，並降低每次訓練的重量，這樣可以減少心臟的負擔，同時也能避免因為過度用力而引起的憋氣情況。
建議您在進行重訓時，保持呼吸的穩定，避免憋氣，這樣有助於心臟的健康。

其次，增加有氧運動的比例是非常有益的。
有氧運動如快走、慢跑、游泳或騎自行車等，能夠有效增強心臟的功能，改善心肺耐力，並促進血液循環。
您可以設定每週至少進行3到5次的有氧運動，每次持續30分鐘以上，這樣不僅能提高心臟的健康，也能幫助您維持體重和增強體能。

此外，您提到的年齡（17歲）正處於發育期，這段時間的運動對於身體的發展非常重要，但也要注意運動的安全性。
建議您在運動前進行充分的熱身，並在運動後進行拉伸，這樣可以減少受傷的風險。
同時，若在運動過程中感到不適，如胸痛、呼吸困難等，應立即停止運動並尋求醫療幫助。

最後，定期回診和檢查是非常重要的，特別是對於心臟疾病患者。
建議您遵循醫生的建議，定期進行心臟超音波檢查，觀察二尖瓣閉鎖不全的情況是否有改善或惡化。
若有任何新的症狀出現，應及時告知醫生，以便進行適當的評估和處理。

總之，後天性二尖瓣閉鎖不全的情況是可以透過適當的運動和生活方式調整來改善的，重訓的方式需要謹慎調整，而有氧運動則是增強心臟功能的良好選擇。
希望您能夠在運動中找到適合自己的方式，保持健康的生活方式。