生活不規律導致胃食道逆流？求解疑惑-肝膽腸胃科

這樣會是胃食道逆流嗎？？

醫生您好，想請問您，我因為讀書的關係生活及飲食習慣不正常，所以有胃酸過多的問題，上個月底因為睡覺時胃有灼熱感還有一點悶痛，就去大醫院看醫生，醫生說我是輕微胃炎不用照胃鏡，開了制酸劑給我，吃了幾天感覺好很多，但因為有胃炎感到每天壓力很大，最近早上睡起來感到胸骨後方悶悶痛痛的，然後在食道與胃的連結處感覺有灼熱感，但在吃完早餐以後就好多了，我每天晚上大概六七點吃完晚餐，在九點之前會吃水果，十一點就睡覺了，我是一個蠻容易餓的人，所以有人說是不是因為太早就吃完水果，隔了很久的時間沒吃東西，胃才不舒服，是這樣嗎？我不知道欸，還請醫生能幫助解答我的困惑。

小瑜，10~19歲女性，詢問日期：2017/08/20

陳奇峰醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：正興診所肝膽腸胃科主治醫師

依症狀來看,胃食道逆流的可能性很高.必要時可接受胃鏡檢查

回覆日期：2017/08/20
資料來源：台灣e院 - 這樣會是胃食道逆流嗎？

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前的症狀確實與胃食道逆流（GERD）有關，並且生活不規律及飲食習慣不當可能是導致您胃酸過多及胃炎的原因之一。
胃食道逆流是指胃內容物反流至食道，造成不適感，如胸口灼熱、悶痛等症狀。
這種情況常見於生活壓力大、飲食不規律、以及不良的飲食習慣。

首先，您提到的「胸骨後方悶悶痛痛」及「食道與胃的連結處感覺有灼熱感」，這些都是胃食道逆流的典型症狀。
尤其是在晚上睡覺時，因為躺下的姿勢會使得胃酸更容易逆流至食道，導致不適感加重。
您提到的「吃完早餐後感覺好多了」，這可能是因為進食後，食物在胃中會促進胃排空，減少胃酸的刺激。

關於您提到的晚餐時間及水果攝取的問題，建議您在晚餐後至少等待2-3小時再睡覺，這樣可以減少胃酸逆流的機會。
至於水果的攝取，某些水果（如柑橘類）可能會刺激胃酸分泌，建議選擇較為溫和的水果，如香蕉或蘋果，並注意量的控制。

另外，生活壓力也是一個重要因素。
壓力會影響胃的蠕動及酸的分泌，導致胃部不適。
建議您可以嘗試一些放鬆的方式，如運動、冥想或深呼吸等，來減輕壓力。

在飲食方面，建議您避免辛辣、油炸、咖啡、巧克力等刺激性食物，並且可以考慮少量多餐的方式，避免過度飢餓或過飽的情況。
這樣可以幫助減少胃酸的分泌及胃部的不適感。

如果症狀持續或加重，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，如胃鏡，以排除其他潛在的問題。
持續使用制酸劑的同時，也要注意其副作用，並遵循醫生的指示進行調整。

總結來說，改善生活作息、調整飲食習慣、減輕壓力，都是幫助您緩解胃食道逆流症狀的重要措施。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！