腹瀉原因不明？可能是腸燥症或輕微腸胃炎-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您最近的腹瀉可能與腸燥症（又稱為大腸激燥症）有關。
腸燥症是一種常見的腸道功能性疾病，主要表現為腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等症狀，通常與腸道的蠕動過快或過慢有關。
這種情況下，腸道對食物的反應會變得敏感，可能會因為某些食物而引發不適。

您提到在吃了牛排後出現腹瀉，這可能是因為牛排的脂肪含量較高，對某些人的腸道來說，這類食物可能會刺激腸道，導致腹瀉。
建議您在飲食上可以嘗試減少油膩食物的攝取，並避免乳製品，因為這些食物可能會加重腸道的不適。

此外，您提到之前有做過乙狀腸鏡檢查，並發現有輕微的內痔。
雖然內痔本身不會直接導致腹瀉，但如果您在排便時感到不適或疼痛，可能會影響到您的排便習慣，進而影響腸道的健康。
建議您在日常生活中保持良好的排便習慣，避免便秘，這樣可以減少對腸道的刺激。

如果您的腹瀉持續不斷，或伴隨其他症狀如體重減輕、血便、持續腹痛等，建議您再次就醫，進一步檢查以排除其他可能的病因。
醫生可能會建議進行一些檢查，例如糞便檢查、血液檢查或影像學檢查，以更清楚了解您的腸道狀況。

在此期間，您可以考慮以下幾點來改善您的腸道健康：
1. 飲食調整：儘量選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣及乳製品。
多攝取富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全穀類，這有助於腸道的正常運作。

2. 保持水分：腹瀉會導致身體流失大量水分，請確保您每天攝取足夠的水分，以避免脫水。

3. 壓力管理：腸道健康與心理狀態密切相關，壓力過大可能會加重腸道的不適。
可以考慮進行一些放鬆練習，如瑜伽或冥想。

4. 益生菌：持續攝取益生菌可能有助於改善腸道菌群的平衡，進而減少腹瀉的發生。

總之，您的情況需要持續觀察，並根據症狀的變化來調整飲食和生活方式。
如果有任何疑慮，請務必尋求專業醫療的建議。
祝您早日康復，保持健康！