男性貧血癥狀及改善方法-內科

關於自己貧血的問題？

我是男,本身很瘦高,在13~14歲給一般診所檢驗有貧血.
從以前就會時常頭暈頭痛睡覺要等很久才能睡著.
現在這狀況已經改善了.
但是現在久坐站起來眼睛會盲掉幾秒(熱天狀況多)
爾且睡覺時數都有7小時~8小時,起床之後還是覺得很累.
注意力也沒以前來的好
眼睛的下眼臉是有一點白但沒白的很誇張
Q:這是什麼類型的貧血呢? 如果要改善貧血有什麼方法?

之後會抽血所以想先了解狀況.
謝謝醫師!

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2017/08/31

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

要分辨是哪一種貧血
需要抽血看紅血球大小才能判斷
不過台灣人以地中海型貧血和缺鐵性貧血機會較高

至於貧血可能的症狀
需要看血紅素多少而定
一般來說小於10可能開始有一些頭暈的現象
不過覺得很累不一定是貧血造成
通常是因為缺少運動或是作息不正常或是壓力造成

至於您提到的久坐站起來眼睛會盲掉幾秒
這是"姿態性低血壓"
通常是因為缺少運動造成血液循環不良造成的

以上症狀建議可以至家醫科求診

謝謝您的提問

回覆日期：2017/08/31
資料來源：台灣e院 - 關於自己貧血的問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在青少年時期曾經被診斷為貧血，並且現在仍然有一些相關的症狀，如頭暈、疲勞、注意力不集中等。
這些症狀可能與貧血有關，但也可能受到其他因素的影響。
首先，我們來看看貧血的類型及其可能的原因。

貧血的類型主要有以下幾種：
1. 缺鐵性貧血：這是最常見的貧血類型，通常是因為鐵攝取不足、吸收不良或失血（如月經過多或消化道出血）所致。
缺鐵會導致紅血球生成不足，進而影響血紅素的合成。

2. 地中海型貧血：這是一種遺傳性貧血，主要在某些族群中較為常見，尤其是地中海沿岸地區的人。
這種貧血是由於血紅素的合成異常所引起。

3. 再生不良性貧血：這是由於骨髓無法產生足夠的紅血球所致，可能與自身免疫疾病、感染或某些藥物有關。

4. 慢性病貧血：這種貧血通常與慢性疾病（如腎病、癌症或炎症性疾病）有關，身體的紅血球生成受到抑制。

根據您的年齡、性別及症狀，缺鐵性貧血和地中海型貧血是較有可能的類型。
您提到的「眼睛會盲掉幾秒」的情況，可能是由於姿態性低血壓（即站立時血壓下降）所引起，這在久坐後突然站起來時較為常見，尤其是在熱天。

改善貧血的方法有以下幾種：
1. 飲食調整：增加富含鐵質的食物攝取，如紅肉、肝臟、豆類、深綠色蔬菜（如菠菜）、堅果等。
此外，維生素C有助於鐵的吸收，可以多吃一些水果（如橙子、草莓）來搭配。

2. 補充鐵劑：如果飲食無法滿足需求，醫生可能會建議您服用鐵劑。
這需要在醫生的指導下進行，以避免過量。

3. 改善生活方式：保持規律的運動，增強心肺功能，改善血液循環。
適當的運動能夠促進血液循環，減少疲勞感。

4. 充足的睡眠：雖然您已經有7-8小時的睡眠，但睡眠質量也很重要，建議保持良好的作息，避免熬夜，並創造一個舒適的睡眠環境。

5. 定期檢查：持續關注自己的健康狀況，定期進行血液檢查，了解血紅素及紅血球的狀況，及早發現問題。

最後，建議您在抽血檢查後，根據檢查結果與醫生進一步討論，確定貧血的具體類型及相應的治療方案。
若有任何不適，請及時就醫，保持良好的健康狀態。
希望您早日恢復健康！