脛、腓骨骨折變外八：如何矯正？-骨科

彙整補充說明

首先，對於您因車禍造成的脛骨和腓骨骨折，經過手術後出現的外八字情況，這確實是一個需要關注的問題。
外八字的情況可能是由於骨頭在癒合過程中位置不正確所導致的，但也有可能是因為肌肉、韌帶或關節的功能不平衡所造成的。
這種情況在骨折後的康復過程中是相對常見的，尤其是在沒有使用石膏固定的情況下，骨頭的穩定性可能會受到影響。

首先，您提到的「外八」是指小腿部向外側偏斜，這可能是因為脛骨和腓骨的癒合不良，或是周圍肌肉的力量不均衡所導致的。
這種情況在骨折癒合的初期是可以發生的，尤其是在手術後的康復階段，若沒有適當的復健，可能會導致關節僵硬和肌肉萎縮，進而影響到腿部的對稱性和功能。

關於您提到的踝關節硬的問題，這通常是因為長時間不活動所造成的。
醫生建議您進行腳底板的上下動作，這是為了促進血液循環，防止關節僵硬。
雖然您目前感到困難，但這些動作對於恢復功能是非常重要的。
您可以從輕微的動作開始，例如坐著時試著輕輕抬起腳跟，然後再放下，逐漸增加活動的範圍和強度。

至於骨折癒合後是否能夠矯正回來，這取決於多個因素，包括骨頭的癒合情況、周圍肌肉的力量以及您的年齡和整體健康狀況。
如果骨頭癒合良好，並且在復健過程中積極進行肌肉強化和關節活動的訓練，通常是可以改善外八字的情況的。
若情況較為嚴重，可能需要進一步的醫療介入，例如物理治療或矯正手術。

建議您定期回診，讓主治醫師檢查骨頭的癒合情況，並根據醫生的建議進行適當的復健訓練。
如果您在復健過程中感到疼痛或不適，應立即告知醫生，以便調整復健計畫。

最後，保持良好的心態和積極的復健態度是非常重要的。
雖然目前的情況可能讓您感到沮喪，但隨著時間的推移和適當的治療，您的情況有望改善。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動能力。