手肘骨折後常感疼痛與痠痛，該如何預防再次斷裂？-骨科

手肘骨折復原後酸痛？

你好醫師
我想請問我是大約兩年前手肘鷹嘴突骨折後開刀復位，之後復原後功能正常，但是常常就會不小心撞到而很痛，而因為工作也會需要搬重物搬太重也會感到手肘有些疼痛，想請問這樣撞擊還有搬重物會不會很容易導致再斷裂？

還有有時候也會很酸痛不舒服，想請問有沒有什麼建議的改善和舒緩方式？
謝謝

于小姐，20~29歲女性，詢問日期：2017/10/11

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

妳好，兩年前手肘鷹嘴突骨折後開刀復位，之後復原後功能正常，若骨折已癒合，則輕微撞擊及搬重物是不會容易導致再斷裂。若骨釘尚未拔除，則建議開刀拔除骨釘，可緩解手肘酸痛。祝妳早日康復。

回覆日期：2017/10/11
資料來源：台灣e院 - 手肘骨折復原後酸痛

彙整補充說明

您好！感謝您的提問。
從您描述的情況來看，您在手肘鷹嘴突骨折後的復原過程中，雖然功能已經恢復正常，但仍然感受到疼痛和不適，這是相對常見的情況。
以下是針對您問題的詳細解答與建議。

首先，手肘骨折後的疼痛和不適，尤其是在進行某些活動（如搬重物或不小心撞到）時，可能是由於關節周圍的軟組織（如韌帶、肌腱）仍然處於恢復階段，或是因為關節的穩定性不足所引起的。
雖然骨折已經癒合，但在某些情況下，手肘的功能和穩定性可能仍未完全恢復，這會使您在進行某些動作時感到不適。

關於您提到的再次斷裂的風險，若骨折已經癒合且醫生確認骨頭結構穩定，輕微的撞擊和搬重物一般不會導致再次骨折。
然而，若您感到疼痛，建議您在進行這些活動時要特別小心，避免過度用力或不當姿勢，以減少對手肘的壓力。

為了預防再次受傷，您可以考慮以下幾點：
1. 增強肌肉力量：透過適當的運動來增強手肘周圍的肌肉，這有助於提高關節的穩定性。
可以考慮進行一些針對手臂和肩膀的力量訓練，但要在專業人士的指導下進行，以避免過度負荷。

2. 柔軟度訓練：定期進行手肘的伸展運動，保持關節的靈活性，這有助於減少僵硬感和不適。
可以考慮在熱敷後進行伸展運動，這樣能夠更有效地放鬆肌肉。

3. 使用護具：在進行搬重物或其他可能對手肘造成壓力的活動時，可以考慮佩戴護肘，以提供額外的支持和保護。

4. 適當的休息：在感到疼痛或不適時，應該給予手肘足夠的休息時間，避免過度使用。

5. 物理治療：如果疼痛持續或影響到日常生活，建議尋求物理治療師的幫助，進行專業的評估和治療。
他們可以提供針對性的運動計劃和治療方法，幫助您更快恢復。

6. 注意姿勢：在搬重物或進行其他活動時，注意保持正確的姿勢，避免對手肘施加過大的壓力。

最後，若疼痛持續或加劇，建議您回診給您的醫生，進行進一步的檢查和評估，以排除其他潛在的問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！