手腕疼痛及關節凸起的原因探討-骨科

手腕疼痛？

幾個月前發現作伏地挺身的時候右手手背那側的手腕會疼痛，現在發現把手腕往內折的時候手背那側的手腕關節中間有點凸起，但沒有很明顯。手掌貼著桌面然後把身體撐起來的時候也會痛，無法像左手一樣可以彎曲(手背方向朝身體)那麼多。請問這是怎麼回事?

蔡先生，10~19歲男性，詢問日期：2017/10/18

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

你好，依照你的症狀，應是右腕橈尺骨關節間韌帶扭拉傷，建議您暫時勿進行負重訓練(例如伏地挺身、重量訓練)，一般而言3-6週應可恢復。祝你早日康復。

回覆日期：2017/10/18
資料來源：台灣e院 - 手腕疼痛

彙整補充說明

根據您的描述，您在進行伏地挺身時感受到右手手腕的疼痛，並且在手腕內折時出現關節凸起的情況，這些症狀可能與手腕的韌帶、肌腱或關節本身的問題有關。
以下是一些可能的原因及建議的處理方式。

首先，手腕的結構相當複雜，包含多條韌帶、肌腱和骨骼。
當您進行伏地挺身等動作時，手腕承受了相當大的壓力，特別是在手腕的背側（手背方向）可能會導致韌帶或肌腱的過度拉扯或損傷。
這種情況下，您可能會出現疼痛、腫脹或關節的凸起，這些都是身體對於損傷的反應。

根據您的描述，手腕的疼痛和關節凸起可能是由於以下幾種原因：
1. 韌帶損傷：手腕的韌帶可能因為過度使用或不當的運動姿勢而受傷，這會導致疼痛和腫脹。
特別是在進行伏地挺身時，手腕的穩定性受到挑戰，可能會造成韌帶的拉傷或撕裂。

2. 腱鞘炎：手腕的肌腱可能因為重複的動作而發炎，這種情況下，您可能會感受到疼痛和腫脹，尤其是在進行某些動作時。

3. 關節炎：雖然您提到的症狀出現的時間不長，但若有關節的凸起，可能需要考慮關節炎的可能性，尤其是如果伴隨有其他症狀如僵硬、腫脹等。

4. 骨骼問題：雖然您提到的症狀主要集中在軟組織，但有時候骨骼的問題（如骨刺或骨折）也可能導致手腕的疼痛和變形。

針對這些症狀，建議您採取以下幾個步驟：
- 休息：避免進行會加重手腕疼痛的活動，特別是伏地挺身等需要手腕承重的運動。

- 冰敷：在疼痛的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以減少腫脹和疼痛。

- 護腕：使用護腕來穩定手腕，減少活動時的疼痛。

- 就醫檢查：如果疼痛持續不改善，建議您儘快就醫，尋求專業的骨科醫師進行詳細檢查，可能需要進行X光或MRI等影像學檢查，以確定具體的病因。

- 物理治療：在醫生的建議下，進行物理治療可以幫助恢復手腕的功能，減少疼痛。

總之，手腕的疼痛和關節凸起可能是多種因素造成的，建議您儘早就醫，獲得正確的診斷和治療，以免延誤病情。
希望您能早日康復！