頻尿問題：白天夜晚頻繁如廁與腎酸感-泌尿科

彙整補充說明

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頻尿問題是一個常見的健康困擾，尤其是當它伴隨著其他症狀如腰部或腎部酸痛時，更需要引起重視。
根據您的描述，您白天和夜晚都頻繁如廁，並且有腎部酸痛的感覺，這可能與多種因素有關。

首先，頻尿的原因可能包括泌尿道感染、膀胱過動症、前列腺問題（對男性而言）、或是其他泌尿系統的疾病。
您提到之前有念珠菌感染的歷史，雖然現在已經治療好，但這可能會影響到您的泌尿系統，導致持續的症狀。
根據您的醫生的診斷，子宮的細菌發炎也可能是影響因素之一，因為婦科問題有時會引起排尿不適或頻尿的感覺。

您提到的「腎酸感」可能是由於腎臟或膀胱的壓力或刺激引起的，這種感覺有時候會讓人誤以為是腎臟本身的問題，但實際上可能與膀胱的功能有關。
當膀胱過度敏感或有炎症時，可能會導致頻繁的尿意和不適感。

另外，您提到的凱格爾運動，雖然對於增強盆底肌肉有幫助，但如果您感到無力或難以進行，這可能是因為腹部的緊繃感或其他因素影響了您的運動能力。
建議您在進行凱格爾運動時，應該保持放鬆的狀態，並且可以考慮尋求專業的物理治療師或婦科醫生的指導，以確保運動的正確性和有效性。

在這種情況下，建議您再次就醫，特別是泌尿科或婦科，進一步檢查以排除其他潛在的問題。
醫生可能會建議進行尿液檢查、超音波檢查，甚至是膀胱鏡檢查，以確定是否有其他病變或感染。
此外，記錄您的排尿日誌，包括每次的尿量和頻率，這將有助於醫生更好地了解您的情況。

在生活方式方面，您可以考慮調整飲水習慣，避免在睡前過量飲水，並且減少刺激性飲料的攝取，如咖啡、酒精等，這些都可能會加重頻尿的情況。
同時，保持良好的心理狀態，因為焦慮和壓力也可能影響排尿的頻率。

總之，頻尿問題可能涉及多方面的因素，建議您積極尋求醫療幫助，並與醫生詳細討論您的症狀和病史，以便獲得適當的診斷和治療。
希望您能早日找到問題的根源，並獲得改善。
祝您健康！