手淫對身高的影響-家醫科

手淫過度導致身材矮小？

醫師你好，我從國中二年級就開始手淫，而且每天至少１～２次，到現在大三了，２１歲，身高才１５０幾，身材矮小，骨架細。因為以前并不知道手淫會如此危害身體，所以持續了好幾年，如果現在開始戒掉，還有機會能長高嗎？謝謝醫師！

小小隻，20~29歲男性，詢問日期：2018/01/06

黃薰瑩醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院家醫科主治醫師

目前沒有研究顯示自慰是否與身材有關係，如果您真的在意有關身高部分，建議至內分泌科就診接受進一步檢查。

回覆日期：2018/01/06
資料來源：台灣e院 - 手淫過度導致身材矮小

彙整補充說明

手淫對身高的影響是一個常見的問題，許多人在成長過程中會對此感到困惑。
根據目前的醫學研究和專家意見，手淫並不會直接影響身高的發展。
身高主要受到遺傳因素、營養狀況、運動習慣以及整體健康狀況的影響。

首先，身高的遺傳因素是最主要的影響因素。
如果父母的身高都偏矮，那麼子女的身高也可能會受到影響。
根據您提供的資訊，您的父母身高分別為174公分和163公分，這意味著您有一定的遺傳基因影響身高的可能性。

其次，營養狀況在成長過程中扮演著重要角色。
青少年時期，身體需要足夠的營養來支持骨骼的生長和發育。
如果飲食不均衡，缺乏必要的維生素和礦物質，可能會影響身高的發展。
因此，保持均衡的飲食，攝取足夠的蛋白質、鈣質和其他營養素是非常重要的。

運動也是促進身高發展的一個關鍵因素。
適當的運動可以促進骨骼的健康發展，增強肌肉力量，改善整體體態。
建議您參加一些有氧運動或伸展運動，這些運動不僅有助於身高的發展，還能改善身體的靈活性和健康狀況。

至於手淫的問題，根據多數醫學專家的意見，適度的手淫並不會對身體造成傷害，也不會影響身高的發展。
手淫是一種正常的生理行為，只要不過度，並不會對身體健康造成負面影響。
過度手淫可能會導致疲勞或影響心理健康，但這與身高的發展並無直接關聯。

如果您擔心自己的身高問題，建議您可以尋求專業的醫療建議，特別是內分泌科醫師，他們可以幫助您檢查是否有任何內分泌失調的情況，並提供相應的建議和治療方案。

最後，戒掉手淫的習慣對於改善心理健康和生活品質是有益的，但這並不會直接影響您未來的身高發展。
身高的成長主要是在青春期結束之前，通常在18至21歲之間會停止增長。
若您已經21歲，身高的增長機會相對較小，但保持健康的生活方式仍然是非常重要的。
希望這些資訊能幫助您更好地理解手淫與身高之間的關係。