自慰與身高發展關係-骨科

自慰對發育的影響？

醫師您好我現在13歲國一身高約152～153公分爸身高174 媽163 我體重38.2 從小六升國一的暑假八月初開始自慰起初1～3天一次開學後約一禮拜一次最近我發現我開始長陰毛腿也多了很多毛手也長毛也有點鬍子現在回想起開始自慰那段時間一直被親人說長高我非常怕自慰會影響身高我查資料發現網上的說法眾說紛紜有的說會影響有的說不會我現在每個禮拜還是會自慰1～2次請問自慰真的會影響到身體發育嗎？（尤其是身高）

Dawn，10~19歲男性，詢問日期：2023/11/12

李文宏醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師

您好：
只要不過度勞累，不影響休息睡眠，自慰不會妨礙身體發育。

彰化醫院骨科李文宏

回覆日期：2023/11/12
資料來源：台灣e院 - 自慰對發育的影響

彙整補充說明

您好！首先，您提到的關於自慰與身高發展的問題，這是一個常見的疑慮，尤其是在青春期的青少年中。
根據目前的醫學研究和專家意見，自慰並不會影響身高的發展。
身高的增長主要受到遺傳、營養、運動以及整體健康狀況等多種因素的影響。

在青春期，男孩的身體會經歷一系列的變化，包括身高的增長、陰毛和鬍子的生長等，這些都是正常的生理現象。
您提到的身高152-153公分，考慮到您父母的身高（父174公分，母163公分），您有潛力長高。
一般來說，男孩在青春期的生長高峰期通常會在13至15歲之間，這段時間內，身高的增長會比較明顯。

自慰本身是一種正常的生理行為，並不會對身體的發育造成負面影響。
許多醫學專家指出，自慰不會影響智力、身高或其他身體的發展。
相反，適度的自慰可以幫助釋放壓力和焦慮，並且是探索自己身體的一種方式。

至於您提到的每週自慰1-2次，這是相對正常的頻率，只要不影響到您的日常生活、學業和睡眠，就不需要過於擔心。
重要的是要保持健康的生活方式，包括均衡的飲食、適度的運動和充足的睡眠，這些都是促進身高增長的重要因素。

如果您對自己的身高發展仍有疑慮，建議您可以尋求專業醫療人員的建議，特別是小兒內分泌科的醫生，他們可以透過檢查您的骨齡和生長激素水平來評估您的生長潛力。
這樣的檢查可以幫助您更清楚地了解自己的身體狀況。

最後，保持良好的心理健康也非常重要。
如果您對自慰或身體發展有任何焦慮，與信任的成年人或專業人士談談，會對您有幫助。
希望這些資訊能夠幫助您解答疑惑，祝您健康成長！