如何維持手腕橈骨折位置不移位？-骨科

彙整補充說明

維持手腕橈骨折位置不移位的關鍵在於正確的護理和適當的固定。
首先，您已經接受了徒手復位並用長石膏固定，這是目前最常見的非手術治療方式。
石膏的主要功能是限制手腕的活動，從而減少骨折部位的移位風險。
以下是一些具體的建議，幫助您更好地維持骨折部位的穩定性。

1. 保持石膏的完整性：在石膏固定期間，請務必避免讓石膏接觸到水，因為水會削弱石膏的強度。
洗澡時，可以用塑膠袋包裹石膏，或請家人協助您進行擦拭，避免石膏進水。

2. 使用吊帶：在日常生活中，使用吊帶可以幫助減少手腕的活動，進一步穩定骨折部位。
雖然在睡覺時不一定需要持續使用吊帶，但建議在白天活動時佩戴，以減少意外碰撞或過度用力的風險。

3. 適度活動手指：雖然手腕需要固定，但手指的活動是非常重要的。
適度的手指運動可以促進血液循環，減少腫脹，並有助於日後的復健。
您可以輕輕地彎曲和伸展手指，保持其靈活性。

4. 注意姿勢：在坐著或躺著的時候，盡量將手腕抬高，這樣可以減少腫脹並促進血液循環。
可以將手腕放在枕頭上，保持舒適的姿勢。

5. 定期回診：遵循醫生的建議，定期回診檢查X光，觀察骨折的癒合情況。
如果發現有任何異常情況，如劇烈疼痛、腫脹或石膏的鬆動，應立即聯繫醫生。

6. 心理調適：骨折後的康復過程可能會讓人感到焦慮，尤其是擔心骨折會再次移位。
保持良好的心態，適度放鬆，並相信醫療團隊的專業建議，對於康復過程是非常重要的。

在睡覺時，您可以將手腕放在胸前或枕頭上，這樣可以減少不必要的壓力和活動。
若您感到不適或有任何疑慮，隨時與醫生溝通，尋求專業意見。

總之，維持手腕橈骨折位置不移位的關鍵在於妥善固定、適度活動、定期檢查以及良好的心理調適。
希望這些建議能幫助您順利康復，早日恢復正常的生活。