手腳酸痛無力？
醫師您好，我最近覺得右手手腕、肌肉，以及右腳大腿、膝蓋和腳踝有酸、無力的情形，右手臂覺得肌肉緊繃，手腕不太靈活。
請問醫師，這樣的狀況是否因使用過久3C產品而造成？
還是有可能是顱內病變（約一個月前有撞到頭，當時頭暈大概持續一個星期）？
需如何改善？
謝謝！
陳同學，10~19歲男性，詢問日期：2018/04/11
王慧珺 醫師回覆-復健科
陳同學你好:看了你的問題 因為提供的訊息太少 實在很難回答 我就根據你的想法做分析 但還是需要你自己的觀察 或尋求醫師的幫忙1. 是否因3c產品使用過久:這是以你的年紀 最先要考慮的 但通常症狀只會到手部 腿部的問題無法解釋 若真的因3c產品使用過久 嚴重到影響右腳 那是屬於頸椎嚴重的壓迫是要非常小心 雖然機率不大 但還是有可能是這種情形-->需到醫院做詳細檢查2. 是否是顱內病變: 也是有可能 只是若因腦挫傷導致的右側手腳的問題 通常不會以痠痛來表現 而是以無力為主 且隨著日程的推進 會越來越無力-->需臨床醫師做理學檢查及其他相關檢查 所以還是得到醫院看診3. 以同學的情形 為了排除上述可能嚴重的狀況 建議應該先盡快就診 至於若是簡單的肌膜疼痛 醫師也會協助解決
回覆日期：2018/04/11
彙整補充說明
您好！根據您所描述的症狀，右手手腕、肌肉以及右腳大腿、膝蓋和腳踝的酸痛與無力，確實值得關注。
這些症狀可能與多種因素有關，包括長時間使用3C產品所造成的姿勢不良、肌肉疲勞，或是更嚴重的神經系統問題。
首先，長時間使用3C產品，尤其是以固定姿勢使用電腦或手機，可能導致肌肉緊繃、疲勞，甚至引發頸椎或腰椎的問題。
這些問題可能會影響到手臂和腿部的神經，進而造成手腳的酸痛和無力感。
若您在使用3C產品時，姿勢不當，或是長時間不變換姿勢，這樣的情況會更明顯。
其次，您提到約一個月前有撞到頭，並且當時出現頭暈的情況。
這一點非常重要，因為頭部外傷可能會導致顱內病變，例如腦震盪、腦挫傷或其他神經系統的問題。
這些情況可能會影響到大腦對身體各部位的控制，導致手腳的無力和不靈活。
如果這些症狀持續存在，建議您儘快就醫，進行詳細的神經學檢查，以排除任何潛在的顱內病變。
改善的方式方面，首先建議您減少3C產品的使用時間，並定期休息，進行簡單的伸展運動，以放鬆緊繃的肌肉。
其次，保持良好的坐姿，避免長時間保持同一姿勢，這樣可以減少對肌肉和神經的壓力。
此外，若您感到症狀持續或加重，應該尋求專業醫師的幫助，進行必要的檢查，例如神經傳導速度檢查或影像學檢查，以確定問題的根本原因。
在此同時，保持均衡的飲食，補充足夠的營養，特別是維生素B群，對神經的修復和健康也有幫助。
若有需要，您也可以考慮尋求物理治療師的協助，進行針對性的復健訓練，以改善肌肉的力量和靈活性。
總之，您的症狀不容忽視，建議儘快就醫，進行詳細的評估與檢查，以確保您的健康。
希望您能早日康復！
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