自慰時勃起困難及硬度不足-泌尿科

彙整補充說明

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根據您所描述的情況，您目前面臨的勃起困難及硬度不足的問題，可能與多種因素有關。
首先，自慰的頻率過高可能會影響到您的性功能。
當一個人過於頻繁地進行自慰，尤其是如果使用強烈的刺激方式，可能會導致神經的敏感度下降，進而影響勃起的能力和硬度。
這種情況在年輕男性中並不少見，因為他們的身體和心理狀態仍在發展中。

其次，您提到的情況也可能與心理因素有關。
雖然您表示沒有感受到壓力或憂鬱，但在性行為中，心理狀態的微小變化都可能影響勃起功能。
過去對於性刺激的反應（例如看A片）可能因為習慣的改變而有所不同，這也可能導致您在自慰時的勃起反應變得不如以往。

晨勃的存在顯示您的生理功能仍然正常，這是一個好兆頭，因為晨勃通常與身體的血液循環和荷爾蒙水平有關。
儘管如此，晨勃的硬度減少也可能是您身體對於性刺激的反應改變的指標。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 減少自慰頻率：考慮暫時減少自慰的次數，建議可以先停一段時間（例如1-2週），觀察是否有改善。
這樣可以讓您的神經系統有時間恢復敏感度。

2. 改善刺激方式：如果您在自慰時使用過於強烈的刺激，建議改變方式，選擇較為溫和的刺激，並注意前戲的質量，這樣可以幫助提升勃起的硬度。

3. 注意心理狀態：即使您感覺沒有壓力，建議您可以試著放鬆心情，避免過度焦慮或自我施加壓力。
可以考慮進行一些放鬆的活動，如冥想或瑜伽。

4. 健康生活方式：保持均衡的飲食，避免油膩食物，並持續進行運動，這些都有助於改善整體的血液循環和性功能。

5. 就醫檢查：如果在減少自慰後，情況仍未改善，建議您尋求專業醫療意見，特別是泌尿科醫師的檢查，以排除可能的生理問題。

總之，您的情況並不一定是不可逆的性功能障礙，透過調整生活習慣和心理狀態，通常可以改善勃起功能。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！