晚上自慰後硬度減退：解讀男性勃起功能障礙的原因和治療方法-泌尿科

第二次自慰？

我在晚上自慰（今天第一次）一個小時後再自慰為什麼不太硬，還是有硬只是感覺跟第一次就是有差，第二次也有射精，請問這是病嗎，為什麼會這樣？

王先生，10~19歲男性，詢問日期：2018/04/30

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 短時間內再自慰可能會有您說的情形,不用太擔心.祝健康.

回覆日期：2018/04/30
資料來源：台灣e院 - 第二次自慰

彙整補充說明

在您提到的情況中，晚上自慰後硬度減退的現象並不罕見，這通常與生理和心理因素有關。
首先，自慰本身是一種正常的生理行為，對於大多數男性來說，自慰後的勃起能力會受到多種因素的影響，包括疲勞、心理狀態、身體狀況等。

生理因素
1. 疲勞與恢復時間：在短時間內進行兩次自慰，身體可能尚未完全恢復。
第一次自慰後，陰莖的血液供應和神經反應可能會受到影響，導致第二次勃起時的硬度下降。
這是因為陰莖的海綿體在第一次射精後需要時間來重新充血。

2. 荷爾蒙水平：男性的勃起功能與睪固酮等荷爾蒙有密切關聯。
若在短時間內進行多次自慰，可能會影響荷爾蒙的分泌，進而影響勃起的硬度。

3. 生理狀況：如您提到的，自慰後的疲勞感可能會影響勃起的能力。
若您在自慰前已經感到疲倦，這也可能是導致勃起硬度下降的原因之一。

心理因素
1. 焦慮與壓力：心理狀態對勃起功能有很大的影響。
如果您對自己的性能力感到焦慮或壓力，這可能會導致勃起困難。
心理因素在年輕男性中尤其常見，因為他們可能會對自己的性表現有較高的期望。

2. 自我測試的影響：在自慰過程中，若您過度關注自己的表現，可能會導致焦慮，進而影響勃起的硬度。
這種情況下，放鬆心情，減少自我評價的壓力可能會有所幫助。

建議與解決方法
1. 適度自慰：自慰是一種正常的生理行為，但建議您不要過於頻繁，特別是在短時間內進行多次。
給身體足夠的恢復時間，有助於改善勃起的硬度。

2. 心理放鬆：如果您感到焦慮，嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減少心理壓力，改善性功能。

3. 健康生活方式：保持良好的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於促進整體健康，進而改善性功能。

4. 就醫諮詢：如果這種情況持續存在，建議您尋求專業醫療意見，尤其是泌尿科醫生的評估，以排除任何潛在的生理問題。

總之，您所經歷的情況在年輕男性中是相對常見的，通常不需要過度擔心。
透過調整生活方式和心理狀態，許多人都能夠改善勃起功能。
如果情況沒有改善，則應考慮尋求醫療幫助。