後十字韌帶重建術後康復進度-骨科

後十字韌帶重建？

醫生您好，我從左腳後十字韌帶重建至今已經有3個多月的時間目前彎曲角度大約130度。
1.受傷的膝蓋處還是有點腫腫的。
2.每次練習彎曲後腳打直，要再彎曲的時候就變得有點難彎，或是睡覺起床後都要適應一點時間腳才能彎曲的比較輕鬆。
謝謝醫生。

程先生，10~19歲男性，詢問日期：2018/05/26

蔡尚霖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院骨科主治醫師

這些症狀是術後常見的狀況，有可能持續半年以上，請持續做復健。

回覆日期：2018/05/26
資料來源：台灣e院 - 後十字韌帶重建

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在左腳後十字韌帶重建手術後已經有三個多月，並且目前的彎曲角度達到130度，這是一個相對良好的進展。
術後康復的過程中，膝蓋的腫脹和活動度的變化是常見的現象，以下是針對您提到的幾個問題的詳細說明。

首先，術後膝蓋的腫脹是由於手術後的組織損傷和炎症反應所引起的。
這種腫脹可能會持續數週甚至數月，特別是在進行活動後，腫脹可能會加重。
建議您在進行活動後，適當地抬高腿部並使用冰敷來減輕腫脹。
此外，持續進行復健運動是非常重要的，這有助於促進血液循環，減少腫脹並增強膝關節的穩定性。

其次，您提到在練習彎曲膝蓋後，當需要將腳打直再彎曲時會感到困難，這是因為膝關節周圍的肌肉和韌帶在術後需要時間來適應新的運動範圍和力量。
建議您在復健時，逐步增加彎曲的幅度，並注意不要過度用力，以免造成二次傷害。
您可以考慮在專業復健師的指導下進行運動，這樣能更有效地改善膝關節的靈活性和力量。

關於早上起床後需要適應一段時間才能彎曲膝蓋的情況，這也是術後常見的現象。
由於長時間靜止，膝關節周圍的肌肉和韌帶可能會變得僵硬。
建議您在早上起床後，先進行一些輕柔的伸展運動，幫助關節活動開來，然後再進行更大幅度的彎曲練習。

最後，對於您擔心的再次受傷問題，術後的膝關節在完全康復之前，確實需要特別小心。
若再次受傷，通常會伴隨著膝關節的腫脹、疼痛或活動受限等症狀。
建議您在進行任何運動時，特別是需要快速轉向或跳躍的運動時，務必謹慎，並在專業人士的指導下進行。

總之，術後康復是一個漸進的過程，持續的復健和適當的自我管理是非常重要的。
若您對康復進度有任何疑慮，建議定期回診與醫生或復健師討論，確保您的康復計畫是合適的，並根據您的進展進行調整。
祝您早日康復！