運動後頭暈心跳加速，尿液偏黃泡泡增多-內科

頭暈想吐心跳加速？

幾天前去運動，因為想說課業的壓力已經好久沒有運動，所以在做引體向上時強迫自己多做了一些到不行了才停止，並且有喝電解質飲料和水做補充，不過隔天早上的小便的顏色有一些深，其他時段的看起來有一些透明有一些微黃，運動完後的第二天起床時感到頭暈，並且整個上午感到頭暈且嗜睡，心跳感覺有點偏快，好像有些心悸，除此並無太大問題，直到今天是運動完的第三天，起床時一樣頭暈，早上一樣感到嗜睡，並且心跳異常地快，渾身感到不對勁，尿液也偏黃色帶有一些泡泡，最近這幾天手腳也突然冒出微小的水泡的汗皰疹，上網爬了文所找到的相關資訊有可能為急性腎衰竭的症狀，但並沒有裡面描述的下肢水腫與意識不清等，並且礙於附近的醫院星期五晚上沒有開門診，所以迫切想知道我自己的身體到底發生了什麼事

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2018/06/08

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

過度運動時可能引起橫紋肌溶解症造成急性腎衰竭
不過推測您的年紀和身體狀況
機會應該是不高

另一個機會比較高的
可能是有些人會有輕微的腎病症候群
尤其是運動後會有輕微的蛋白尿

不過以上都只是依據您的症狀推測
建議仍然需要至門診求診檢驗尿液才知道

謝謝您的提問

回覆日期：2018/06/08
資料來源：台灣e院 - 頭暈想吐心跳加速

彙整補充說明

根據您的描述，您在運動後出現了頭暈、心跳加速、尿液偏黃且泡泡增多等症狀，這些情況可能與過度運動、脫水或其他生理反應有關。
首先，運動後的頭暈和心跳加速是常見的生理反應，尤其是在長時間未運動的情況下，突然進行高強度的運動（如引體向上）可能會導致身體無法立即適應，進而出現這些不適症狀。

運動後的生理反應
1. 脫水：運動過程中，身體會透過汗水散失大量水分，若未能及時補充水分，可能會導致脫水。
脫水會使尿液顏色變深，並可能伴隨頭暈、心跳加速等症狀。
您提到的尿液偏黃且泡泡增多，可能是因為水分攝取不足，導致尿液濃縮。

2. 電解質失衡：運動時，汗水中不僅有水分，還有電解質（如鈉、鉀等）。
如果補充不當，可能會導致電解質失衡，進而影響心臟的正常運作，造成心跳加速和心悸的感覺。

3. 過度運動：強迫自己進行過多的運動，尤其是在未經適當熱身的情況下，可能會導致身體過度疲勞，進而出現頭暈、嗜睡等症狀。
這種情況下，身體需要時間來恢復。

尿液的變化
尿液的顏色和泡沫的情況也需要注意。
正常情況下，尿液應該是淡黃色的，若顏色偏深，可能是脫水或其他健康問題的指標。
泡沫尿可能是因為尿液中含有過多的蛋白質，這在某些情況下可能是腎臟問題的徵兆，但也可能是因為尿液流速過快或其他生理因素。

建議的行動
1. 補充水分：建議您多喝水，尤其是在運動後，保持身體的水分平衡。
可以選擇含有電解質的運動飲料，但要注意不要過量。

2. 觀察症狀：持續觀察您的症狀，如果頭暈、心跳加速等情況持續不改善，建議儘快就醫檢查，尤其是尿液的變化。
如果出現其他如下肢水腫、意識不清等更嚴重的症狀，應立即就醫。

3. 適度運動：在未來的運動中，建議您逐漸增加運動強度，並確保充分熱身和放鬆，避免過度疲勞。

4. 就醫檢查：如果症狀持續，建議您尋求專業醫療意見，進行必要的檢查，如尿液分析、血液檢查等，以排除潛在的健康問題。

總之，您的症狀可能是由於運動後的生理反應引起的，但持續的症狀不容忽視，及時就醫是最安全的選擇。
希望您能早日恢復健康！