車禍導致左側脛骨雙髁移位骨折手術後照護建議-骨科

彙整補充說明

您好，首先很抱歉聽到您在車禍中受了這麼嚴重的傷。
針對您的問題，我會根據醫學知識和您所提供的情況來給予建議。

首先，您提到的脛骨雙髁移位骨折手術後，醫生建議您三個月內不要踩地，這是因為在骨折癒合的初期，骨頭的穩定性較差，過早施加重量可能會導致骨頭未能正確癒合，甚至可能造成骨頭的移位或變形。
您不小心踩地的情況，如果沒有感到疼痛或不適，通常不會立即造成嚴重的影響，但這仍然是需要避免的行為。
建議您在未來的日子裡，儘量遵循醫生的指示，避免任何可能對骨頭造成壓力的行為。

關於您提到的側睡問題，若您的腳已經消腫，且在側睡時不會感到不適，理論上是可以側睡的。
不過，建議您在側睡時，最好使用一些枕頭或墊子來支撐受傷的腿部，以減少對骨頭的壓力。
這樣可以幫助您保持舒適，同時也能避免在睡眠過程中不小心施加過多的壓力在受傷的部位。

在手術後的照護方面，您應該定期回診，讓醫生透過X光檢查骨頭的癒合情況。
若醫生認為骨頭癒合良好，可能會在適當的時候開始進行一些輕微的負重訓練，以促進骨頭的癒合和強度增強。
您也可以詢問醫生是否可以進行物理治療，這樣可以幫助您在不施加過多壓力的情況下，進行一些關節活動範圍的練習，這對於未來的復健是非常有幫助的。

此外，保持良好的營養攝取也是促進骨頭癒合的重要因素。
確保攝取足夠的鈣質和維他命D，這些營養素對於骨頭的健康和癒合至關重要。
您可以透過飲食來獲取這些營養，或是根據醫生的建議考慮補充相關的營養品。

最後，保持良好的心情和積極的態度對於康復過程也非常重要。
面對傷痛和復健的過程，可能會感到焦慮和不安，但要相信，隨著時間的推移和適當的照護，您的情況會逐漸改善。
若有任何不適或疑慮，隨時與您的醫療團隊聯繫，尋求專業的建議和幫助。

祝您早日康復！