在家護理髕骨骨折需要注意的事項-骨科

彙整補充說明

您好！首先，對於髕骨骨折的護理，您所提到的問題非常重要，以下是針對您問題的詳細解答與建議：
1. 出院在家裡休養的第一週要如何保護髕骨骨折二處才不會移位？

在家休養的第一週，最重要的是保持受傷部位的穩定性。
您需要遵循醫生的指示，穿戴膝蓋支架，並在下床時確保支架固定在0度。
避免任何過度的活動，特別是彎曲膝蓋的動作，因為這可能會增加骨折移位的風險。
建議您在床上時，儘量保持腿部的穩定，避免不必要的動作，並定期檢查支架的固定情況。

2. 左腳髕骨骨折躺在床上可以自然彎到60度左右沒有疼痛緊繃的感覺。
請問我這樣做對嗎？
還是應該讓左腳都平放，避免讓腳彎到30-60度？

在初期的康復階段，建議您儘量避免過度彎曲膝蓋。
雖然您在彎曲到60度時沒有疼痛，但這樣的動作仍然可能對骨折處造成壓力。
最好是將腿部保持在平放的狀態，並在醫生的指導下逐步增加活動範圍。
通常在骨折後的幾週內，應該避免任何超過30度的彎曲，直到醫生確認骨折癒合良好。

3. 在家座輪椅時左腳自然90度垂放可以嗎？
會影響骨折處移位嗎？

在輪椅上，左腳自然垂放至90度可能會對骨折處造成壓力，尤其是在初期康復階段。
建議您在坐輪椅時，將腿部抬高，並保持在舒適的位置，避免過度彎曲。
可以考慮使用墊子或枕頭來支撐腿部，這樣可以減少對骨折處的壓力。

4. 左腳髕骨骨折的上方還有腫，需要一直冰敷嗎？
我可以墊一個枕頭抬高腳讓血液循環嗎？

冰敷是減輕腫脹和疼痛的有效方法，建議在腫脹的初期（通常是受傷後的前幾天）持續進行冰敷，每次約15-20分鐘，每隔一段時間就可以進行一次。
至於抬高腳部，這是非常有幫助的，能促進血液循環並減少腫脹。
您可以在坐著或躺著時，將腳抬高到心臟水平以上，這樣可以有效減少腫脹。

5. 髕骨骨折在家養護有需加強什麼飲食或吃鈣片來增進骨質的生長、密合嗎？

骨折癒合需要充足的營養，特別是鈣質和維他命D。
建議您增加富含鈣的食物，如牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、豆腐等，並可考慮補充鈣片和維他命D，以促進骨質的生長與癒合。
此外，均衡的飲食也很重要，確保攝取足夠的蛋白質、維他命C和其他微量元素，這些都有助於骨骼的修復。

總之，髕骨骨折的護理需要謹慎，遵循醫生的指示，並注意自身的感受，若有任何不適或疑慮，請及時回診或諮詢醫療專業人士。
祝您早日康復！