手指抽動？
我偶爾在晚上打遊戲會留意到，把小指舉起（玩烏龜烏龜翹的舉起）會有點抖動（速度快，整隻手放鬆只舉小指，幅度會稍大一些），有時會比較好，這是打太久電腦、太緊張嗎
匿名，10~19歲男性，詢問日期：2018/06/25
江俊宜 醫師回覆-神經內科
您好:您提到手部小趾麻木不正常抖動的情形，首先要考慮肌肉警張造成不正常收縮的情形。
此外，可能要因為甲狀性異常造成的顫抖。
建議您可以到神經內科或是復健科門診檢查（如神經傳導檢查，肌電圖等）及治療追蹤醫師會依病情狀況給予藥物，復健治療祝您身體健康 平安喜樂桃醫神內 江醫師 關心您
回覆日期：2018/06/25
彙整補充說明
手指抽動的現象，尤其是在玩遊戲時出現的小指抖動，可能與多種因素有關。
首先，長時間使用電腦或手機，尤其是在緊張的遊戲環境中，容易導致手部肌肉疲勞和緊張。
當手部肌肉長時間保持在某個姿勢，特別是小指舉起的姿勢時，肌肉可能會因為過度使用而產生不自主的顫抖或抽動。
這種情況可以被視為生理性顫抖，通常在放鬆或改變姿勢後會有所改善。
生理性顫抖通常與情緒、壓力或疲勞有關，當人感到緊張或焦慮時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能會影響肌肉的控制能力，導致手指抖動。
此外，您提到的抖動幅度較大，這可能是因為小指的肌肉在舉起時受到其他肌肉的影響，尤其是當整隻手放鬆時，其他肌肉的穩定性可能不足，進而導致小指的顫抖加劇。
這種情況在長時間的遊戲過程中，尤其是當您集中注意力時，可能會更加明顯。
另外，尺神經病變也是一個需要考慮的因素。
尺神經負責小指及部分無名指的感覺和運動，如果在手肘或手腕處受到壓迫，可能會導致小指的麻木或抖動。
這種情況常見於長時間將手肘靠在桌面上或其他堅硬物體上，造成神經受到壓迫。
如果這種抖動持續存在，或者伴隨其他症狀如麻木、無力或疼痛，建議您尋求專業醫療意見。
神經內科醫師可以透過神經傳導檢查或肌電圖來評估神經的功能，並排除其他可能的病理性原因，如甲狀腺功能異常或其他神經系統疾病。
在日常生活中，您可以嘗試以下幾個方法來減少手指抖動的情況：
1. 定期休息：每隔一段時間就休息一下，讓手部肌肉得到放鬆，避免長時間保持同一姿勢。
2. 調整姿勢：注意手肘的位置，避免將手肘長時間靠在堅硬的表面上，可以使用墊子來減少壓力。
3. 放鬆練習：在遊戲前後進行一些手部伸展運動，幫助放鬆手部肌肉。
4. 減少緊張：在遊戲過程中，保持冷靜，避免過度緊張，這樣可以減少因情緒引起的顫抖。
總之，手指的抖動可能是多種因素造成的，了解自己的身體狀況，適當調整生活方式，並在必要時尋求醫療幫助，都是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！
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