手淫對勃起功能的影響及解決方法-泌尿科

勃起問題？

我常常自慰5年來每天大概都有一次，我有兩個疑問想請教醫生
1.請問我平常要自慰時手不碰只能勃起到9成沒辦法完全勃起，一定要手開始碰才行，這樣是有問題的嗎？
2.我看網路上有新聞說常常自慰會習慣變得沒辦法做愛（https://www.google.com.tw/amp/s/news.tvbs.com.tw/amp/ttalk/love/4569）
請問這是真的嗎？那要怎麼辦呢？

王先生，10~19歲男性，詢問日期：2018/06/27

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 1) 這是diy 長期形成的習慣, 不是問題.
2) 常常 diy 自然會形成一些習慣,或是消耗體力影響行房,不過主要看個人體質及體能. 不是人人都一定會發生. 祝健康.

回覆日期：2018/06/27
資料來源：台灣e院 - 勃起問題

彙整補充說明

手淫對勃起功能的影響是一個相當複雜的議題，涉及生理、心理及行為習慣等多方面的因素。
根據您的問題，我將針對兩個主要疑問進行詳細說明，並提供一些建議。

首先，針對您提到的「自慰時手不碰只能勃起到9成」的情況，這並不一定代表有問題。
許多男性在自慰時會發現，只有在直接的物理刺激下才能達到完全勃起。
這可能與多種因素有關，包括心理因素、性刺激的習慣以及對於自慰的依賴性。
長期的自慰習慣可能會使得某些男性在面對伴侶時，對於性刺激的需求有所改變，這是因為自慰時的刺激方式與伴侶性交時的方式不同，可能導致在伴侶面前的勃起反應不如預期。

其次，關於您提到的「常常自慰會習慣變得沒辦法做愛」的問題，這在某些情況下是有可能的。
研究顯示，過度的自慰可能會導致對某種特定刺激的依賴，這可能會影響到與伴侶的性行為。
這種情況通常是由於心理因素造成的，例如焦慮、緊張或對於表現的擔憂等。
這些心理因素可能會影響到勃起的能力，導致在伴侶面前無法達到理想的勃起狀態。

為了改善這些情況，以下是一些建議：
1. 減少自慰頻率：如果您發現自己過度依賴自慰，考慮逐漸減少頻率，並嘗試在自慰時使用不同的刺激方式，這樣可以幫助您重新調整對性刺激的反應。

2. 增強心理素質：如果您在與伴侶的性行為中感到焦慮，建議尋求心理諮詢或性治療，這可以幫助您克服心理障礙，增強自信心。

3. 改善生活習慣：保持規律的運動和健康的飲食習慣，這不僅有助於身體健康，也能改善心理狀態。
運動能釋放內啡肽，減少焦慮感，進而改善性功能。

4. 與伴侶溝通：如果您有伴侶，與她進行開放的溝通是非常重要的。
分享您的感受和擔憂，這樣可以減少心理壓力，並增進彼此的理解。

5. 尋求專業幫助：如果情況持續不改善，建議尋求泌尿科或性醫學專家的幫助，進行更深入的檢查和評估，以排除任何潛在的生理問題。

總之，手淫本身並不一定會導致勃起功能障礙，但過度的自慰習慣可能會影響到性行為的表現。
透過調整生活方式、改善心理狀態以及與伴侶的良好溝通，您可以有效地改善這些問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！