全身肌肉不自主跳動的原因及解決方法-神經內科

全身肌肉不自主跳動？

長期辦公室久坐，現在坐著腿就會麻，全身會肌肉ㄧ直跳，由其大腿、小腿、臉跳的很頻繁。
有時胸口裡面也會跳，會連接到喉嚨裡很不舒服，喉嚨裡面有時也會跳，跳完就會有一股電流衝上來。
鼻腔裡面會麻麻有時也會像電流一樣，感覺會吸不到空氣，手腳頭會開始麻。
有時蹲下胸口裡面會跳很大力，喉嚨也會不舒服（是心悸嗎？
感覺身體很緊繃由其喉嚨部位最劇
長期工作關係手要撕單子，肩頸長久酸痛，睡覺會手麻
右邊的頭部會麻，覺得是從肩頸衝上來的麻。
不知為什麼喉嚨跟胸口裡面的肌肉會跳，已經困擾很多年了
之前有用鼻喉鏡、照x光、甲狀腺超音波都正常
本人屬於緊張型的
貧血會造成這些嗎？
謝謝醫生

Vivi，30~39歲女性，詢問日期：2018/07/06

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好：
您的症狀出現腿部麻刺的原因很多，如腰椎神經壓迫，電解質不平衡等原因必須檢查.
其次是手頭麻的情形可能要考慮過度換氣症候群，此時會導致血中二氧化碳降低，酸鹼值因而升高，醫學上稱為「呼吸性鹼中毒」，並引起全身性的反應與症狀，其中較常見的包括血管收縮及血鈣降低。通往腦部的血流因血管收縮而減少，會產生頭暈、麻木（特別是嘴唇附近及上肢）、無力；更嚴重時，會出現激動、幻覺，乃至癲癇、昏厥；血鈣降低，則導致手腳肌肉抽搐、痙攣。血中二氧化碳過低，常常讓病人覺得呼吸困難，過量的呼吸運動，則會導致胸痛，經口大量呼吸造成口乾，有時空氣因而進入腸胃，引發脹氣、打噎等症狀。

建議您可以找神經科醫師討論檢查及治療

祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內江醫師關心您

回覆日期：2018/07/06
資料來源：台灣e院 - 全身肌肉不自主跳動

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您可能正面臨多種因素交互影響所導致的全身肌肉不自主跳動的情況。
這些症狀包括腿部麻木、全身肌肉跳動、胸口及喉嚨的不適感，甚至伴隨有電流感和緊繃感，這些都可能與長期的辦公室久坐、壓力、焦慮及肌肉緊繃有關。

首先，長時間的久坐會導致血液循環不良，特別是在下肢，這可能是您腿部麻木的原因之一。
當血液流動不暢時，肌肉可能會出現不自主的跳動或抽動，這是身體對於缺氧或血液供應不足的一種反應。
此外，長時間的靜態姿勢也可能導致肌肉緊繃，進而引發肌肉的顫動或抽動。

其次，您提到的焦慮和緊張型的性格也可能是導致肌肉不自主跳動的重要因素。
焦慮會使身體進入一種高度警覺的狀態，這可能會引發肌肉的緊張和不自主的抽動。
當身體處於緊張狀態時，肌肉會釋放過多的神經傳導物質，這可能導致肌肉的過度興奮，進而出現跳動的現象。

至於您提到的胸口及喉嚨的跳動感，這可能與胸部肌肉的緊繃有關，特別是在長時間的工作中，肩頸部的緊張會影響到胸部及喉嚨的肌肉，造成不適感。
這種情況下，您可能會感受到類似心悸的感覺，這是因為胸部肌肉的緊繃可能影響到心臟的運作，或是因為焦慮引起的心跳加速。

針對這些症狀，建議您可以考慮以下幾個解決方法：
1. 改善坐姿與工作環境：確保您的工作環境符合人體工學，定期起身活動，避免長時間保持同一姿勢。
可以考慮使用站立式辦公桌，或是每隔一段時間起身走動，促進血液循環。

2. 放鬆與減壓：可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減少焦慮和緊張，進而減輕肌肉的緊繃感。

3. 適度運動：定期進行有氧運動和伸展運動，可以幫助改善血液循環，減少肌肉緊繃，並促進身體的放鬆。

4. 飲食調整：確保攝取足夠的營養，特別是維生素和礦物質，這些對於神經和肌肉的健康至關重要。
適量攝取富含鎂、鉀和鈣的食物，有助於減少肌肉抽動。

5. 尋求專業醫療建議：如果症狀持續或加重，建議您尋求神經內科或相關專科醫師的評估，以排除其他潛在的健康問題。

最後，貧血確實可能會導致身體的疲憊感和麻木感，但不一定會直接引起肌肉的跳動。
若您有貧血的情況，建議進一步檢查並適當補充鐵質及其他營養素。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！