右腳踝骨折術後復健與康復疑慮-骨科

彙整補充說明

您好！針對您右腳踝骨折術後的復健與康復疑慮，我會逐一回答您的問題，並提供一些相關的醫學知識，幫助您更好地理解目前的情況。

1. 關於復健運動的角度與疼痛：
在拆除石膏後，進行腳踝的復健運動是非常重要的。
您提到目前的活動角度不大且有疼痛感，這是正常的，因為在骨折後，周圍的肌肉和韌帶可能會因為長期不活動而變得緊繃。
建議您可以繼續進行小角度的復健，並逐漸增加活動範圍，但要注意聆聽自己身體的反應。
如果在增加角度時疼痛加劇，建議暫時停止並維持在舒適的範圍內。
可以考慮在物理治療師的指導下進行更系統的拉筋和強化訓練，以促進關節的靈活性和肌肉的力量。

2. 關於傷口周圍的硬度與麻木感：
拆除石膏後，傷口周圍摸起來硬硬的，這通常是因為疤痕組織的形成，這是身體自我修復的一部分。
麻麻的感覺可能是因為神經受到壓迫或是血液循環不良。
這些情況在術後的康復過程中是常見的，隨著時間的推移和適當的復健，這些症狀通常會逐漸改善。
建議您可以進行輕柔的按摩，促進血液循環，並與醫生或物理治療師討論是否需要進一步的處理。

3. 關於關節的活動性與復健影響：
如果因為傷口的硬度和疼痛而無法進行左右轉動，這可能會導致關節僵硬。
長期不活動會影響關節的靈活性，因此建議您在不引起過度疼痛的情況下，嘗試進行一些輕微的轉動運動。
可以考慮在物理治療師的指導下進行專門的關節活動度訓練，以避免未來的關節僵硬問題。

總結來說，術後的復健是一個漸進的過程，您需要耐心地進行運動，並隨時與醫療團隊保持聯繫，根據身體的反應調整復健計畫。
若有任何不適或疑慮，請務必及時諮詢您的主治醫師或物理治療師，以獲得專業的建議和指導。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！