長期自慰導致勃起功能障礙？-泌尿科

勃起問題？

我自慰5年了幾乎每天一次，之前我看到有文章說如果長期在勃起不完全的下自慰會造成陽萎，可是我常常都是在9成的程度自慰，我現在感覺只有一開始跟射精時才能到100%，中間的過程都只有9成，這是我長期不良自慰的結果嗎？還是只是太常自慰累了呢？

杜杜杜，10~19歲男性，詢問日期：2018/07/14

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：性行為的整個過程不一定都能維持100%很常見，並不一定有問題，是否長期不良自慰或太常自慰，您可以先停自慰，看是否可進步，
以下摘錄可參考：醫學會把男性陰莖硬度分為四級，硬度一級為「豆腐或蒟蒻（舉弱）級」，陰莖硬度約只有25％，陰莖漲大但沒有變硬，為重度勃起功能障礙，無法達到插入的作用。硬度二級為「剝皮香蕉」，陰莖充血量、硬度約在50％，不一定能達到插入行房的作用，為中度勃起功能障礙。
而硬度三級為「帶皮香蕉」，陰莖充血及硬度約為75％，硬度足以插入，但無法保持性行為時全程保持硬挺，屬勃起硬度次佳，為輕度障礙，硬度四級為「小黃瓜」等級，陰莖變硬且可全程保持硬挺，為最佳勃起的硬度。
原文網址: 男性陰莖硬度分四級　「小黃瓜」等級為最佳勃起硬度 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/780263#ixzz5LMcXeXhF
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回覆日期：2018/07/14
資料來源：台灣e院 - 勃起問題

彙整補充說明

長期自慰是否會導致勃起功能障礙，這是一個相當常見的問題，尤其是在年輕男性中。
根據目前的醫學研究，自慰本身並不會直接導致勃起功能障礙（ED），但過度自慰或不當的自慰習慣可能會影響性功能的表現。

首先，自慰是一種正常的生理行為，許多男性在青春期及成年後都會有自慰的習慣。
根據統計，絕大多數男性都有過自慰的經驗，這是自然的生理需求。
然而，當自慰的頻率過高，或是使用不當的方式（如過度用力或使用不適當的刺激方式），可能會導致生理或心理上的影響。

在你的情況中，提到你已經有五年的自慰習慣，幾乎每天一次，這樣的頻率在某些情況下可能會導致性刺激感的降低。
這是因為過度的刺激可能會使得你的身體對性刺激的敏感度降低，從而在自慰時需要更強烈的刺激才能達到勃起的狀態。
這種情況在心理上也可能造成焦慮，進一步影響勃起的能力。

你提到在自慰過程中，只有在開始和射精時才能達到100%的勃起，這可能與幾個因素有關：
1. 心理因素：過度關注自己的性能力可能會導致焦慮，這種焦慮會影響勃起的質量。
心理因素在性功能中扮演著重要角色，尤其是在年輕男性中。

2. 生理因素：長期的自慰習慣可能會導致陰莖的敏感度改變，這可能使得在性行為中，對刺激的反應不如以往強烈。

3. 生活方式：作息不正常、壓力過大、運動不足等因素都可能影響性功能。
保持健康的生活方式，包括規律的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，對於改善性功能是非常重要的。

4. 自慰方式：如果你在自慰時使用了過於強烈的方式，這可能會導致陰莖的神經敏感度下降，進而影響勃起的質量。

針對你的問題，建議你可以考慮以下幾點：
- 減少自慰頻率：可以嘗試減少自慰的頻率，給身體一些時間來恢復對性刺激的敏感度。

- 改善心理狀態：如果你感到焦慮或壓力，考慮尋求心理諮詢或與信任的人談談，這有助於減輕心理負擔。

- 健康生活方式：保持規律的運動、良好的飲食習慣和充足的睡眠，這些都有助於改善整體的性健康。

- 尋求專業幫助：如果情況持續不改善，建議尋求泌尿科醫生的專業意見，進行必要的檢查和評估，以排除其他可能的生理問題。

總之，自慰本身並不會直接導致勃起功能障礙，但不當的習慣和心理因素可能會影響性功能。
透過調整生活方式和心理狀態，通常可以改善這種情況。
希望這些建議對你有所幫助！