戒除看A片對改善勃起問題的影響-泌尿科

改善勃起問題？

我看了很多Q&A之後，想請教一些問題
因為我很常看A片自慰，所以這個幾月感受到勃起能力有下降
有不像以前那麼硬，有時候自慰到一半會軟掉的問題
而且還要手去弄才會勃起 (以前看到A片就會勃起，不用用手)
(本身無不良習慣，每個禮拜固定三~四天健身)
所以我決定不看A片的一~二個月試試看會不會改善

我想問一下
戒除看A片習慣的期間，能不能自慰?
以及之後是完全不能看A片，還是久久看一次沒關係?
最後還有什麼要注意的地方?

感謝醫生!

Mark，20~29歲男性，詢問日期：2018/10/15

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

您好，可能要釐清性器官勃起、自慰與成人影片的關係，觀賞成人影片，是會達成某程度的感官刺激，但觀賞成人影片應與勃起或是自慰並無直接關係，亦即，成人影片僅是感官刺激的來源，是否會影響勃起，甚或是自慰過程的一部分，則因人而異。

回覆日期：2018/10/15
資料來源：台灣e院 - 改善勃起問題

彙整補充說明

戒除觀看成人影片（A片）對於改善勃起問題的影響，確實是一個值得探討的議題。
根據您所描述的情況，您在自慰時發現勃起能力下降，並且需要額外的手部刺激才能達到勃起，這可能與長期觀看成人影片所造成的心理和生理習慣有關。

首先，長期觀看成人影片可能會導致對性刺激的敏感度改變。
成人影片通常提供過度的視覺和聽覺刺激，這可能使得大腦對於正常的性刺激反應變得不那麼敏感。
這種情況下，當您不再觀看成人影片時，可能會發現自己對於其他性刺激的反應不如以往強烈。
因此，戒除成人影片可能有助於重新調整您的性刺激反應，讓您對於自然的性刺激（如伴侶的親密接觸）變得更加敏感。

關於您提到的戒除期間是否可以自慰，這是一個相對個人化的問題。
一般來說，自慰本身並不會對勃起功能造成直接的負面影響，反而可以幫助您更好地了解自己的身體和性需求。
如果您選擇在戒除期間自慰，建議可以嘗試不觀看成人影片，專注於自己的感受，這樣可能有助於您重新建立對於性刺激的自然反應。

至於未來是否可以偶爾觀看成人影片，這也取決於您的個人感受和需求。
如果您發現偶爾觀看不會影響您的勃起能力，那麼適度的觀看可能是可以接受的。
然而，重要的是要保持自我意識，注意觀看後的反應，並確保不會再次形成依賴。

在戒除成人影片的過程中，還有一些其他的注意事項。
首先，保持規律的運動習慣是非常重要的，因為運動不僅有助於改善整體健康，還能促進血液循環，進而改善勃起功能。
其次，保持良好的睡眠品質和健康的飲食習慣也對性健康有正面影響。
此外，心理健康同樣重要，壓力、焦慮等情緒因素都可能影響勃起能力，因此學習放鬆和管理壓力的方法也是必要的。

最後，如果在戒除成人影片後，您的勃起問題仍然沒有改善，建議尋求專業的醫療意見。
醫生可以幫助您進一步評估是否存在其他潛在的生理或心理問題，並提供相應的治療建議。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善勃起問題，恢復自信！