第五蹠骨骨折後癒合問題與運動限制-骨科

彙整補充說明

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您好！根據您的描述，您在9月10日因跌倒造成第五蹠骨骨折，並接受了手術固定。
醫生在回診時告訴您骨折已經快癒合，但仍然不建議進行跑跳等高強度運動。
您最近不小心出力導致疼痛，這讓您感到擔心，想知道是否需要回診以及應該注意什麼。

首先，對於骨折的癒合過程，每個人的情況都可能有所不同。
一般來說，骨折癒合的過程需要時間，通常在手術後的幾週到幾個月內，骨頭會逐漸愈合。
在這段期間，醫生會根據X光檢查的結果來評估癒合的進度。
您提到的疼痛可能是因為過度使用或不小心施力所引起的，這在康復過程中是常見的情況。

針對您的問題，以下是一些建議：
1. 回診建議：如果您感到疼痛持續或加劇，建議您回診讓醫生檢查。
醫生可能會安排X光檢查，以確保骨折沒有惡化或移位。
即使醫生之前告訴您癒合良好，任何新的疼痛都應該引起重視。

2. 運動限制：在骨折癒合的初期，特別是在手術後的幾週內，應該避免任何可能對骨頭造成壓力的活動，如跑步、跳躍或其他高強度運動。
這些活動可能會增加骨折部位的負擔，影響癒合進度。

3. 疼痛的意義：如果在進行某些動作時感到疼痛，這可能是身體發出的警告信號，告訴您該部位仍然需要休息。
疼痛不一定意味著骨折再次移位，但它確實表明該部位的負擔過重。

4. 日常活動：在日常生活中，您可以進行一些低強度的活動，如輕微的步行，但應避免長時間站立或走動。
使用護具或支撐裝置可以幫助減少受傷部位的壓力，並提供額外的支持。

5. 康復運動：在醫生的指導下，您可以開始一些輕度的康復運動，這些運動旨在增強周圍肌肉的力量和靈活性，但必須在不引起疼痛的範圍內進行。
物理治療師可以幫助設計適合您的康復計劃。

6. 營養補充：確保攝取足夠的鈣和維生素D，這對骨骼癒合非常重要。
如果您的維生素D指數偏低，建議諮詢醫生或營養師，看看是否需要補充。

總之，您的情況需要謹慎處理，特別是在感到疼痛的情況下。
定期回診並遵循醫生的建議是非常重要的，這樣可以確保骨折的癒合過程順利，並減少未來可能出現的併發症。
希望您能夠早日康復！