髕骨骨折手術後的膝關節問題及復健治療建議-骨科

彙整補充說明

您好！感謝您分享您的復健經歷，並提出這些問題。
髕骨骨折手術後的復健確實是一個需要耐心和恆心的過程，以下是針對您的問題的詳細回答與建議。

1. 是否可以改看復健科醫師：當然可以！如果您覺得目前的復健效果不如預期，或是對於復健的方式有疑慮，尋求復健科醫師的專業意見是非常合理的。
復健科醫師能夠根據您的具體情況，提供更針對性的治療計畫，並指導您正確的復健運動，幫助您更有效地恢復功能。

2. 膝蓋腫脹及緊繃感的處理：膝蓋腫脹和緊繃感在手術後的初期是常見的現象，通常是因為手術後的組織發炎或液體積聚。
建議您可以進行冷敷，這有助於減少腫脹和緩解疼痛。
冷敷時，建議每次15-20分鐘，每隔一段時間再進行，避免直接將冰塊放在皮膚上，以免凍傷。
隨著時間的推移，腫脹應該會逐漸減少，通常需要2-3個月的時間。

3. 坐在椅子上進行的運動：您提到的運動方式是可以的，這是一種常見的輔助運動，能夠幫助增加膝關節的彎曲範圍。
不過，建議您在進行這些運動時要注意不要過度施力，避免造成不必要的傷害。
可以逐漸增加壓力，但要根據自己的感受來調整，若感到劇烈疼痛則應立即停止。

4. 疼痛的處理：在進行復健運動後出現輕微的疼痛是正常的，這通常是因為肌肉和關節在適應新的運動範圍。
對於輕微的疼痛，熱敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，減少僵硬感；而對於劇烈的疼痛，冷敷則更為適合。
您可以根據疼痛的程度選擇適合的敷療方式。

在復健過程中，保持良好的心態非常重要。
每個人的恢復速度不同，您已經能夠彎曲到90度，這是非常好的進展。
持續進行復健，並定期回診，讓醫師根據您的恢復情況調整治療計畫，這樣能夠更有效地促進您的康復。

最後，請記得在進行任何運動或治療前，最好先諮詢您的主治醫師或復健科醫師，確保這些方法適合您的具體情況。
祝您早日康復！