長期軟便、排便不暢與腹脹感：肝膽腸胃科問題探討-肝膽腸胃科

排便問題？

不好意思想請問醫師
本身1天排便2次左右
但排便長期不成形都是糊狀軟便無血便
只有偶爾會成形但都前段的糞便而已後段一樣都軟爛便
但排便又很不順暢都需要上很久
甚至只上一些些而已的解不乾淨感
所以常常有腹脹感 (腹部左側)
水喝多時腹脹感覺得更加嚴重又無法排乾淨
所以偶爾要靠浣腸來刺激排便量多才可以緩解腹脹感
飲食方面：
早餐都吃香蕉奇異果吐司
午餐高麗菜青菜配地瓜吐司偶爾吃一點肉+水果
晚餐吐司配玉米
每天幾乎這樣吃
我在想纖維方面應該也不會不足
一樣的飲食有時正常還可以一次排很多量的便
就不會有腹脹感雖然都軟爛便居多
但是最近一直都排便量少不知道是什麼原因

舜，20~29歲男性，詢問日期：2019/03/19

陳奇峰醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：正興診所肝膽腸胃科主治醫師

應屬腸胃機能障礙，請至腸胃科就診。

回覆日期：2019/03/19
資料來源：台灣e院 - 排便問題

彙整補充說明

長期軟便、排便不暢與腹脹感的問題，確實是許多患者在肝膽腸胃科就診時常見的困擾。
根據您的描述，您每天排便2次，但糞便大多呈現糊狀，且排便時感覺不順暢，常伴隨腹脹感，這些症狀可能與多種因素有關。

首先，長期的軟便可能與腸道的運動功能有關。
正常的腸道蠕動能夠有效地推動糞便向下移動，若腸道蠕動過快，可能導致水分未能充分吸收，從而形成軟便。
相反地，若腸道蠕動過慢，則可能造成便秘，進而引發腹脹感。
您提到的「解不乾淨感」也可能是因為腸道內部的食物殘渣未能完全排出，造成不適。

其次，飲食習慣對於腸道健康有著重要影響。
雖然您提到的飲食中包含了水果和蔬菜，但如果纖維攝取不足或不均衡，仍可能導致排便問題。
建議您可以增加全穀類、豆類等高纖維食物的攝取，這些食物能夠促進腸道蠕動，改善排便情況。
此外，保持充足的水分攝取也是非常重要的，因為水分能幫助軟化糞便，減少便秘的發生。

再者，腹脹感的出現可能與腸道內氣體的積聚有關。
某些食物（如豆類、碳酸飲料等）容易產生氣體，這可能是造成您腹脹的原因之一。
您可以觀察哪些食物會引起腹脹，並適度調整飲食。

此外，心理因素也可能影響腸道功能。
壓力、焦慮等情緒狀態會影響腸道的運動，導致排便不順。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，來減輕壓力。

最後，若您的症狀持續不改善，建議您尋求專業醫師的幫助，進行必要的檢查。
醫師可能會建議進一步的檢查，如大腸鏡檢查，以排除其他潛在的腸道疾病。
此外，根據檢查結果，醫師可能會為您制定個性化的治療計劃，包括藥物治療或飲食調整。

總之，長期的排便問題需要綜合考量多方面的因素，包括飲食、生活習慣及心理狀態等。
透過適當的調整和專業的醫療指導，您有機會改善這些症狀，恢復正常的腸道功能。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，改善健康狀況。