長期軟便、排便不暢與腹脹感：肝膽腸胃科問題探討-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，長期的軟便、排便不暢以及腹脹感，可能與腸胃的功能性問題有關。
首先，您提到每天排便兩次，但大部分時間都是糊狀軟便，這可能是腸道蠕動不正常或腸道內部的水分吸收異常所造成的。
正常的排便應該是成形且不過於費力，若排便時感到不順暢，可能是腸道內部的食物殘渣未能有效排出，導致腹脹感。

您的飲食中包含了水果和蔬菜，這些食物通常富含纖維，應該有助於促進腸道健康。
然而，若您平時的飲食中纖維攝取不均衡，或是水分攝取不足，仍然可能導致便秘或軟便的情況。
建議您可以嘗試增加水分的攝取，並確保每天攝取足夠的膳食纖維，這樣有助於改善腸道的運作。

另外，您提到的腹脹感在喝水後會加重，這可能與腸道的氣體積聚有關。
腸道內的氣體通常是由食物消化過程中產生的，若腸道運作不順，可能會導致氣體無法有效排出，進而引起腹脹。
某些食物如豆類、碳酸飲料、乳製品等，也可能會增加氣體的產生，建議您觀察自己的飲食，看看是否有特定食物會加重腹脹的情況。

在這種情況下，建議您尋求腸胃科醫師的專業評估。
醫師可能會建議進一步的檢查，如腹部超音波或腸鏡檢查，以排除其他潛在的問題，例如腸道炎症、息肉或其他結構性問題。
若檢查結果正常，醫師可能會針對您的腸道功能進行調整，並提供相應的治療方案。

此外，情緒和壓力也可能影響腸道的健康，建議您在日常生活中適當放鬆，避免過度焦慮，這對於改善腸道功能也有幫助。
若症狀持續不改善，請務必再次就醫，尋求專業的醫療建議和治療方案。
希望您能早日恢復健康！