自慰引起的勃起硬度問題-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您提到的自慰引起的勃起硬度問題，這是一個相當普遍的現象，尤其是在年輕男性中。
首先，自慰的方式、頻率以及心理狀態都會影響勃起的硬度和持久度。

從您的描述來看，您之前習慣透過觀看成人影片來進行自慰，這種方式通常會帶來較強的視覺刺激，可能使得您在短時間內達到射精。
然而，隨著時間的推移，這種刺激可能會導致您的性慾和勃起反應對於相同的刺激變得不再敏感，這是因為大腦對於強烈刺激的適應性。
當您轉而使用幻想時，刺激的強度可能不如觀看影片，因此可能會感覺到勃起的硬度有所下降。

勃起的硬度確實是衡量性功能的一個重要指標，但並不是唯一的標準。
一般來說，勃起的硬度應該能夠支持進行性交，但這並不意味著必須達到完全不需要任何努力的狀態。
每個人的身體狀況和心理狀態都不同，因此勃起的感受和硬度也會有所差異。

針對您提到的「刺激不夠」的問題，這可能與心理因素有關。
當您習慣於某種特定的刺激方式後，轉變為其他方式可能需要時間來適應。
建議您可以嘗試不同的幻想或情境，找到最能引起您興趣的方式，這樣可能會改善勃起的硬度。

此外，自慰的頻率也會影響勃起的功能。
過度的自慰可能會導致生理上的疲勞，進而影響勃起的能力。
建議您可以適度減少自慰的頻率，並給自己一些時間來恢復。
一般來說，對於大多數人來說，每週1至2次的自慰頻率是比較健康的。

另外，生活作息、飲食習慣和心理健康也會影響勃起功能。
保持良好的作息，避免熬夜，並且注意飲食的均衡，減少油膩和刺激性食物的攝取，這些都有助於改善整體的性功能。
此外，適度的運動也能促進血液循環，增強性能力。

如果在調整生活方式後，您仍然感到勃起硬度不佳，建議您尋求專業醫療的幫助，特別是泌尿科醫師，他們可以進行更詳細的檢查，並提供針對性的建議和治療方案。

總之，勃起硬度的問題通常是多方面因素造成的，透過調整生活方式、減少自慰頻率、改善心理狀態等方法，通常能夠獲得改善。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！