心悸後心跳加速：自律神經失調或二尖瓣脫垂？-心臟血管專科

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的心悸和心跳加速的情況，確實可能與自律神經失調以及二尖瓣脫垂有關。
首先，我們來了解一下這兩個因素如何影響您的心臟健康。

自律神經系統由交感神經和副交感神經組成，交感神經負責在壓力或運動時提高心跳和血壓，而副交感神經則在放鬆和休息時降低心跳。
當自律神經失調時，這種平衡會受到影響，可能導致心跳不規則、心悸、焦慮等症狀。
您提到在看電視時突然感到心悸和恐慌，這可能是因為情緒緊張或焦慮引發了交感神經的過度活化，導致心跳加速。

另一方面，二尖瓣脫垂是一種心臟瓣膜的疾病，當二尖瓣未能正常關閉時，可能會導致血液回流，進而引發心悸或心跳不規則的感覺。
這種情況在某些人中可能會伴隨著焦慮和恐慌的感覺，因為心臟的異常跳動會讓人感到不安。

您提到的心跳加速到120-130次每分鐘，並且伴隨著暈眩和無力感，這些都是交感神經過度活化的典型症狀。
這種情況在情緒緊張或身體活動後常見，尤其是在您有過心悸的經歷後，這種恐懼感可能會加劇您的症狀。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減少焦慮和緊張感，進而穩定心跳。

2. 規律運動：雖然您提到激烈運動後會感到心跳加速，但適度的有氧運動（如慢跑、快走）可以增強心臟的健康，並有助於改善自律神經的功能。

3. 健康飲食：保持均衡的飲食，避免過多的咖啡因和酒精，這些都可能刺激心臟，導致心跳加速。

4. 定期檢查：持續與醫生保持聯繫，定期檢查心臟健康，特別是二尖瓣脫垂的情況，並根據醫生的建議調整用藥。

5. 心理支持：如果焦慮和恐慌的情況持續影響您的生活，考慮尋求心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地應對這些情緒。

總之，您的症狀可能是自律神經失調和二尖瓣脫垂共同作用的結果。
透過適當的管理和調整生活方式，您可以改善這些症狀，並提升生活品質。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！