公務員掉髮問題：如何找出原因？-家醫科

掉髮問題？

醫師您好，我身高149cm，體重48kg
本身工作是公務員，長期坐在辦公桌前，最近調到一個又忙壓力又大的單位，有時候連早餐都忙到忘記吃。

掉頭髮問題其實好一陣子了，但最近發現頭頂看上去頭髮可以看出一條線，覺得有禿頭症狀，所以有點擔心來這邊提問。

不久前有去看有名的皮膚科診所，不過不是專門看掉髮的，進去沒多久醫生看一看就開了Minoxidil 3%還5%的給我擦，但上網查了一下發現一擦就得擦一輩子，只好停止。

網路上看到說95%禿頭都是雄性禿，我想知道如果我去大醫院看皮膚科，能夠有更精確儀器檢查診斷嗎?

另外也看過中醫，醫生說是壓力大、睡眠不足等等，多吃蔬果、早睡就好。

我的症狀是，洗頭髮、梳頭髮、睡覺起床都可以看到10數根頭髮，頭髮大概長及胸部。

本身有點挑食...蔬菜類有些不愛吃(像苦瓜、茄子、青椒等，蒜頭、洋蔥等味道重的也會挑掉)，休假常常喜歡吃鐵板燒、火鍋等，平常吃飯偶爾吃便當，吃麵食等小吃店就很少吃到青菜，晚上大概12點入睡、月經來的時間不算固定，但也不太會特別遲或特別早，差距大概一周上下。

另外看到醫師您專長有包含健康檢查，網路上大概查了一下公務員健康檢查有3500、7900等優惠方案，想請問您有沒有建議該去進行的健康檢查方案?或是可能只要去醫院抽個血檢查就好?(看網路上說掉頭髮也可能是缺鐵還缺鋅等等，抽血可以檢查嗎?不知道要不要吃哪種保健食品......)

我想請問醫師綜合上述描述，有沒有什麼建議?

家住雲林，大醫院有臺大醫院、成大醫院等，找不太到專門看頭髮的皮膚科診所。

感謝醫師您耐心看完，謝謝。

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2019/04/19

蔡東啟醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院家醫科主治醫師、安寧緩和醫學科主任

您好
皮膚科看診問題，建議您可進一步諮詢或尋求皮膚科醫師。
健康檢查，建議40歲以上一定要做，相關項目可洽各醫院健檢中心

回覆日期：2019/04/19
資料來源：台灣e院 - 掉髮問題

彙整補充說明

掉髮問題在現代社會中越來越普遍，尤其是在壓力大的工作環境中，像您所描述的公務員工作，長時間的坐辦公桌和高壓力的工作狀況都可能成為掉髮的誘因。
根據您的描述，您目前的掉髮情況似乎已經引起了您的擔憂，尤其是頭頂的髮量減少，這可能是雄性禿或其他類型的脫髮所導致的。

首先，掉髮的原因可以分為多種，包括遺傳因素、荷爾蒙變化、營養不良、壓力、疾病等。
您提到的壓力大和睡眠不足，確實是掉髮的常見原因之一。
當身體面臨壓力時，可能會影響到毛囊的健康，導致掉髮。
此外，您的飲食習慣也可能影響到頭髮的健康。
缺乏某些營養素，如鐵、鋅、維生素D等，都可能導致掉髮。
因此，建議您在飲食中增加蔬菜和水果的攝取，這些食物富含抗氧化劑和維生素，有助於促進頭髮的生長。

關於您提到的Minoxidil（米諾地爾），這是一種常用於治療雄性禿的外用藥物，雖然它在某些人身上有效，但確實需要長期使用，並且可能會有副作用。
如果您對這種治療方式感到不安，建議您尋求其他專業的意見。

至於您提到的去大醫院進行更精確的檢查，這是個不錯的主意。
大型醫院通常會有更先進的設備和專業的醫生，可以進行更全面的檢查，包括血液檢查來評估您的營養狀況，並排除其他可能的健康問題。
您可以要求檢查鐵、鋅、維生素D等指標，這些都是與掉髮有關的營養素。

在健康檢查方面，您可以考慮選擇包含血液檢查的方案，這樣可以更全面地了解您的健康狀況。
根據您的描述，可能不需要特別針對掉髮的檢查，但確保您的整體健康狀況良好是非常重要的。

最後，除了尋求醫療幫助外，您也可以考慮一些生活方式的改變，例如規律運動、改善睡眠質量、減少壓力等，這些都有助於改善掉髮的情況。
若您有興趣，也可以考慮尋求營養師的建議，制定一個更健康的飲食計畫。

總之，掉髮問題可能是多方面因素造成的，建議您尋求專業醫療意見，並在生活中做出相應的調整，以促進頭髮的健康生長。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，並改善目前的情況。