警察工作壓力導致心悸是否正常？-心臟血管專科

彙整補充說明

根據您的描述，您在警察工作中所經歷的壓力和身體不適，特別是心悸的情況，確實是許多從事高壓工作的職業人士所共同面對的問題。
警察工作本身就充滿了各種挑戰和壓力，這些壓力可能會影響到您的自律神經系統，進而導致心悸、焦慮等症狀。

首先，心悸是一種常見的症狀，可能由多種因素引起，包括情緒壓力、身體狀況、生活習慣等。
您提到的二尖瓣膜脫垂和竇性心律不齊，這些心臟的狀況在某些情況下也可能會引發心悸。
二尖瓣膜脫垂通常是良性的，但在某些情況下，可能會導致心臟的功能不穩定，進而引發心悸或其他不適感。

您提到的心臟「卡頓」的感覺，可能是由於心臟的跳動不規則或是心律不整所引起的。
這種情況在壓力大或情緒緊張的時候更容易發生。
當您感到心臟跳動強烈或不規則時，這可能會引起焦慮，進而形成一種惡性循環，讓您對心臟的感覺更加敏感，甚至產生恐懼感。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的狀況：
1. 壓力管理：學習一些壓力管理技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助您放鬆心情，減少焦慮感。

2. 規律作息：保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠，避免熬夜，這對於心臟健康和心理健康都非常重要。

3. 運動：適度的運動有助於釋放壓力，增強心肺功能，改善整體健康狀況。
建議選擇一些低強度的運動，如散步、游泳或騎自行車。

4. 飲食調整：注意飲食，避免過多攝取咖啡因、酒精及高鹽、高糖的食物，這些都可能影響心臟的健康。

5. 定期檢查：雖然您之前的檢查結果顯示沒有重大問題，但如果心悸的情況持續或加重，建議您再次就醫，尤其是心臟科，進行更詳細的檢查，以排除任何潛在的心臟疾病。

6. 心理諮詢：如果您感到焦慮或恐慌的情緒影響到日常生活，尋求心理諮詢或治療也是一個不錯的選擇，專業的心理醫生可以幫助您更好地理解和管理這些情緒。

總之，您的情況並不罕見，許多面對高壓工作的個體都會有類似的經歷。
重要的是要注意身體的信號，並採取適當的措施來改善您的健康狀況。
如果症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療的幫助。
希望您能夠早日恢復健康，並找到適合自己的壓力管理方式。