恐慌症?慮病症?？
何主任好我十二年前裝有支架，術後的各式追蹤檢查(包含頸超)都是沒甚麼大礙，乖乖吃藥就好，無論期間有否其他不適症狀。
現在有一疑惑的"偶發"問題再次發生，想請何主任給予看法及建議。
我是長年大夜班，工作輕鬆無壓力，症狀都是發生於下班後在家時，可能先是無來由的期前收縮幾輕微)，或根本沒漏拍，然後會突然有點發熱冒汗，心律加速至140以上。
此時會因為擔心而加重症狀(想吃心內科的藥緩解心律，但因為間隔時間問題而無法多吃)。
因為心律加速以及發熱冒汗，想休息也無法順利，既使躺下去也一直心慌而猛地睜開眼睛或坐起之類的。
好不容易渾渾噩噩睡著了，醒來後總是一身疲憊，症狀或許好了大半，甚至消失得無影無蹤?上述問題於幾次回診都有報告給醫師(這症狀不是經常性)，但即便是透過檢查，結果也是無大礙或沒甚麼問題?我的個性自己很清楚，好事沒有，不好的事情，無是發生在誰的身上，都會一直縈繞在我的腦海裡?所以我也認真的考慮是否為恐慌症.慮病症之類的?以下列表問題，是網路抓來的，點號之後是我自己填上去的。
還望何主任不吝解惑，感恩1.心悸心跳加速。
.......................只有心跳加速至120以上2.出汗。
.......................................全身發熱流汗3.發抖或震顫...............................可能有，手掌(輕微)4.感覺呼吸困難或窒息感.......因脈搏加速，所以有一點點，非持續性5.梗塞感.......................................沒有6.胸痛或不適...............................沒有7.噁心或腹部不適.......................有時會一直噁心但不持續8.頭暈不穩感昏沈或暈厥............好像是自己嚇自己的9.失去現實感、失去自我感........不懂這個意思?好像沒有10.害怕失去控制或即將發狂........會擔心病情加劇11.害怕即將死去............................同問題1012.感覺異常....................................不懂這個意思13.冷顫或潮紅................................身體很熱
張先生，60~69歲男性，詢問日期：2024/05/21
彙整補充說明
根據您所描述的情況，您可能正面臨著與焦慮或恐慌症相關的症狀。
長期從事大夜班工作，可能會對您的生理和心理健康造成影響，尤其是自律神經系統的調節。
您的症狀包括心跳加速、發熱、冒汗、心悸等，這些都可能是焦慮或恐慌發作的表現。
首先，心跳加速至140以上，伴隨著出汗和心悸，這些症狀在心理學上常被認為是恐慌發作的特徵。
恐慌症的發作通常是突發的，並且伴隨著強烈的恐懼感，讓人感覺像是即將失去控制或面臨死亡的威脅。
您提到的「害怕失去控制」和「害怕即將死去」的感受，正是恐慌症的典型症狀之一。
此外，您提到的「想休息也無法順利」和「醒來後總是一身疲憊」，這可能與您的睡眠質量有關。
長期熬夜和不規律的作息會影響身體的自律神經系統，進而導致焦慮和恐慌的症狀加劇。
當身體處於高度緊張狀態時，心跳加速和出汗的反應會更加明顯，這又會進一步加重您的焦慮感。
在這種情況下，建議您考慮以下幾個方面的調整：
1. 尋求專業幫助：由於您的症狀已經影響到日常生活，建議您尋求心理健康專業人士的幫助。
心理治療（如認知行為療法）可以幫助您學習如何應對焦慮和恐慌的情緒，並改善您的思維模式。
2. 規律作息：儘量調整您的作息時間，保持規律的睡眠習慣。
即使是大夜班工作，也可以嘗試在白天保持一定的睡眠時間，並在下班後進行放鬆活動，幫助身體恢復。
3. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您在感到焦慮時緩解身體的緊張感。
4. 運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善心情。
即使是簡單的散步或伸展運動，都能對心理健康產生正面影響。
5. 飲食調整：保持均衡的飲食，避免過多的咖啡因和糖分，這些都可能加重焦慮的感覺。
6. 藥物治療：如果症狀持續且影響到生活品質，您可以考慮與醫師討論使用抗焦慮藥物的可能性，這可以幫助您更好地控制症狀。
最後，請記住，面對心理健康問題並不孤單，許多人都經歷過類似的情況。
尋求幫助是改善狀況的重要一步，並且有許多資源可以支持您度過這段困難的時期。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方案，恢復健康的生活。
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