是否為腸躁症？？
約在去年產後照顧小孩長期睡眠中斷，在2018年初胃不舒服快一個月（看了醫生吃了藥），後來不安心照了胃鏡，醫生表示淺表性胃炎，後來胃好了，但因為睡眠持續不佳腸道開始變得奇怪，一開始是肚臍左邊按壓有酸酸不舒服、脹氣的感覺，按一下有時會有便意，然後就會腹瀉，又不安心所幸就去做了全身健檢（包含大腸鏡、腹部超音波、糞便細菌檢查、婦科檢查⋯）醫生說大腸沒有問題，當時判斷是大腸激躁症，有吃了腸胃科醫生開的腸躁症藥和益生菌，但狀況還是反覆發生，現在變成一早起常常左下腹絞痛，然後就腹瀉（應該是益生菌的關係 便的顏色都是金黃色），有時候腹洩完絞痛就結束，但有時候解完一次，肚臍左邊按壓還是酸酸痛痛的，我就會在肚臍周圍在做按摩（整個肚臍腸周圍脹氣的還會有一種蠕動腸鳴的聲音），然後又會想上廁所，一樣又腹瀉，然後肚子才會慢慢又不酸痛了，不舒服的範圍都是左肚臍至左下腹的區域，目前也看了數次婦產科（排除婦科問題），但一直沒有完全好（產前完全沒有這樣的困擾），這個反覆的毛病搞得我有點焦慮，甚至慮病症(~_~;)
有人建議我轉身心科，說腸躁症有一部份是自律神經失調問題，以上想請教醫生，接下來我應該怎麼處理？
謝謝您謝謝🙏
Miss Chang，30~39歲女性，詢問日期：2019/04/26
彙整補充說明
根據您的描述，您目前的症狀與腸躁症（又稱為功能性腸道疾病）相符。
腸躁症是一種常見的腸道功能障礙，通常表現為腹痛、腹脹、排便習慣改變（如腹瀉或便秘），並且這些症狀往往與心理壓力、焦慮或生活方式有關。
您提到的產後照顧小孩導致的長期睡眠中斷，可能是造成您目前腸道不適的因素之一。
首先，您已經進行了多項檢查，包括大腸鏡和其他相關檢查，這些檢查結果顯示沒有明顯的器質性病變，這在一定程度上排除了其他潛在的腸道疾病。
這樣的情況下，腸躁症的診斷是合理的。
腸躁症的症狀可以因為壓力、飲食、生活習慣等因素而加重或緩解，因此調整這些因素是非常重要的。
在飲食方面，建議您遵循以下幾點：
1. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、咖啡因等，這些食物可能會刺激腸道，導致不適。
2. 增加纖維攝取：多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這有助於改善腸道健康。
3. 保持水分攝取：適量的水分攝取對於腸道功能非常重要，特別是如果您有腹瀉的情況。
4. 定時進餐：保持規律的飲食習慣，避免過度飢餓或過飽。
此外，您提到的焦慮和壓力也是影響腸道健康的重要因素。
腸道與大腦之間存在著密切的聯繫，這被稱為腸腦軸。
壓力和焦慮可能會影響腸道的運作，導致腸道症狀的加重。
因此，建議您可以考慮以下幾種方法來減輕壓力：
1. 運動：適度的運動可以幫助減輕壓力，改善情緒，並促進腸道健康。
2. 放鬆技巧：如冥想、深呼吸、瑜伽等，這些方法可以幫助您放鬆心情，減少焦慮感。
3. 尋求專業幫助：如果焦慮情況持續影響到您的生活，考慮尋求心理諮詢或治療，這可能會對您的整體健康有幫助。
最後，持續與您的醫療團隊保持聯繫，定期回診以便監測您的症狀變化。
如果症狀持續或加重，可能需要進一步的評估和治療。
腸躁症的管理通常需要時間和耐心，透過飲食調整、生活方式改變以及必要的醫療介入，許多患者都能夠改善症狀，恢復正常的生活品質。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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