蹠骨骨折腳趾莫名抽動：如何處理和預防？-骨科

蹠骨骨折腳趾莫名抽動？

游醫生您好:

上週我跑步摔倒，右腳第五蹠骨骨折，醫生說骨頭沒有位移，要我打石膏(石膏只打一半，另一伴用彈繃纏著)，可以走動，但是要穿硬底鞋。為了要更好的恢復，我不敢負重走路，所以都用腋下拐輔助行走，平常也都會抬高右腳消腫。

過一周後，我打著石膏的右腳腳指莫名會自己抽動，自己產生抓握一樣的動作。5/26開始到現在，一天到晚都會這樣，我想請問游醫生這樣的情況是什麼?該怎麼解決?

我也想問游醫生，打石膏期間，我有拆開過兩次，因為太悶了，拆開後我發現，腳踝以下不太聽我使喚，要用"意念"超控幾秒，腳趾才會聽話活動。我不知道現在是否可以活右腳腳趾，像是做抓握這樣的動作，如影片https://www.youtube.com/watch?v=jVGNKLDBA9U#t=4m53s

我不知道做抓握的動作，會不會影響骨頭恢復，或是導致骨頭位移?但我又怕不動，腳會不會退化，不知道游醫生有什麼推薦的運動?還是拆石膏前，儘量不要動呢?

請求游醫生撥冗回答~

阿月，20~29歲女性，詢問日期：2019/05/27

游典錡醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師（脊椎/運動醫學）

您好:
您的狀況是有時會自發性的腳趾抓握抽筋，但拆下石膏後又不聽使喚?
我想您目前的問題主要還是第五蹠骨非移位骨折，先石膏保護一段時間，再練習一些腳趾的活動較佳，謝謝您

回覆日期：2019/05/27
資料來源：台灣e院 - 蹠骨骨折腳趾莫名抽動

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您目前的症狀主要是因為第五蹠骨骨折後的恢復過程中，腳趾出現了自發性的抽動和抓握動作。
這種情況可能與多種因素有關，包括神經的刺激、肌肉的緊張以及長時間固定後的肌肉萎縮等。

首先，腳趾的自發性抽動可能是由於神經受到刺激或壓迫所引起的。
當骨折後，周圍的組織可能會因為腫脹或固定而對神經造成壓力，這可能導致您感受到抽動的現象。
這種情況在骨折後是相對常見的，尤其是在長時間固定的情況下，神經的功能可能會受到影響。

關於您提到的腳趾活動問題，拆開石膏後發現腳趾不太聽使喚，這可能是因為長時間的固定導致肌肉力量下降和神經傳導的暫時性問題。
在這種情況下，建議您在醫生的指導下，逐步開始一些輕微的腳趾活動。
您可以嘗試進行一些簡單的腳趾伸展和彎曲運動，這有助於促進血液循環，減少肌肉萎縮的風險。

至於您提到的抓握動作，這樣的動作在骨折恢復期間是可以適度進行的，但要注意不要過度用力，以免影響骨頭的癒合。
一般來說，輕微的活動不會導致骨頭位移，但如果您感到劇烈疼痛或不適，應立即停止並諮詢醫生。

在石膏期間，您可以進行一些非負重的運動，例如腳踝的輕微轉動、腳趾的伸展和彎曲等，這些運動可以幫助保持關節的靈活性，並減少肌肉萎縮的風險。
建議您在進行這些運動時，保持輕鬆的心態，並注意身體的反應。

此外，保持良好的抬高姿勢也是有助於減少腫脹的，您可以在休息時將腳抬高，並使用冰敷來減少腫脹和不適感。
飲食方面，攝取足夠的鈣質和維生素D有助於骨骼的癒合，建議您多攝取這些營養素。

最後，若您在恢復過程中感到持續的抽痛或其他不適，建議您及時回診，讓醫生評估您的恢復狀況，並根據需要調整治療計畫。
希望您早日康復！