年輕人勃起問題與心理因素相關？-泌尿科

勃起問題？

請問本人身高體重177/81未勃起5公分勃起11公分寬度4公分長度正常嗎？會不會太小
請問自慰一個禮拜兩次正常嗎？會不會過度
自慰三分鐘左右就射也是正常嗎？
為什麼有時候勃起都沒有很硬或者很難勃起或者分心就軟掉但有時候勃起又很正常又很硬導致我一直亂想這種狀況半年前不會請問是不是跟心理因素有關因為我都會一直擔心不然以前都很正常不會有這種問題如果是心理因素該怎麼解決譬如先不要想這些或者禁慾之類的因為有去看醫生醫生都說年輕人不會有性功能障礙陽痿或早洩都是心裡因素不要轉牛角尖可是我自從擔心這件事就常常會有這樣表現很怕以後跟女友做會不理想
醫生我想說如果醫院醫生都這樣講而且我都驗過睪固酮都正常醫生可以詳細這麼改善嗎？有沒有遇過像我一樣的狀況的病患想聽聽看都怎麼改善的地方
因為去醫院醫生都是說心因素不用檢查年輕人不會有生理性
我才18歲而已很想趕快解決這問題不想在這樣一直焦慮
麻煩醫生可以詳細的告訴我
還有本人是運動員每天都有在訓練運動

擔心的學生，10~19歲男性，詢問日期：2019/06/18

蔡卓榮醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院泌尿科主治醫師

1. 正常
2. 不會
3. 自慰一個禮拜兩次:正常
4. 會不會過度:不會
5. 自慰三分鐘左右就射也是正常嗎: 正常
6. 很怕以後跟女友做會不理想: 發生了再擔心
7. 醫生我想說如果醫院醫生都這樣講而且我都驗過睪固酮都正常醫生可以詳細這麼改善嗎？不需要
8. 有沒有遇過像我一樣的狀況的病患想聽聽看都怎麼改善的地方: 沒有什麼需要改善的.
9. 因為去醫院醫生都是說心因素不用檢查年輕人不會有生理性
我才18歲而已很想趕快解決這問題不想在這樣一直焦慮
麻煩醫生可以詳細的告訴我: 不需要焦慮

回覆日期：2019/06/18
資料來源：台灣e院 - 勃起問題

彙整補充說明

年輕人面對勃起問題時，心理因素的影響確實是相當重要的。
根據你的描述，身高177公分、體重81公斤的身體指標在正常範圍內，而未勃起時的陰莖長度5公分，勃起後11公分的尺寸在醫學上也被認為是正常的。
至於自慰的頻率，每週兩次也是在正常範圍內，並不算過度。
至於三分鐘左右射精的情況，這在年輕男性中也是常見的，並不代表有任何生理上的問題。

你提到有時候勃起不夠硬或是容易軟掉，這種情況在心理壓力或焦慮的影響下是非常常見的。
年輕人在面對性行為的期待和壓力時，容易產生焦慮，這可能會導致勃起功能的波動。
這種情況在心理學上被稱為「心因性勃起功能障礙」，即因為心理因素而影響生理反應。

你提到的「半年前不會有這種問題」，這可能與你最近的心理狀態有關。
當人們開始擔心自己的性能力時，這種焦慮本身就可能成為一種負面的循環，進一步影響勃起的能力。
醫生所說的「年輕人不會有性功能障礙」是基於統計學的觀點，年輕人通常不會有生理性問題，但心理因素卻可能導致類似的症狀。

要改善這種情況，首先要學會放鬆心情，避免過度焦慮。
可以考慮以下幾種方法：
1. 心理輔導：尋求專業的心理諮詢，幫助你釐清焦慮的根源，並學習應對技巧。

2. 放鬆訓練：練習冥想、深呼吸或瑜伽等放鬆技巧，這些都能幫助減少焦慮感。

3. 減少自我檢查：過度關注自己的勃起狀況會加重焦慮，試著將注意力轉移到其他事物上，或是與伴侶建立更親密的情感連結。

4. 溝通：與伴侶坦誠交流你的感受，這不僅能增進彼此的理解，也能減少因為擔心表現而產生的壓力。

5. 健康生活方式：保持規律的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，這些都有助於改善整體的心理和生理狀態。

6. 避免過度自慰：雖然每週兩次的自慰是正常的，但如果你發現這影響了你的性慾或勃起能力，可以考慮適度減少頻率。

最後，記得這些問題是許多年輕人都會面對的，並不代表你有什麼特別的缺陷。
保持開放的心態，並給自己一些時間去適應和調整，這樣會有助於改善你的情況。
如果情況持續不見改善，建議再次諮詢醫生，尋求更深入的檢查或治療方案。