年輕人勃起問題與心理因素相關？-泌尿科

彙整補充說明

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年輕人面對勃起問題，心理因素的影響確實是非常重要的。
根據你的描述，從身高體重來看，你的BMI約為25.8，屬於輕度超重，這可能會對性功能有一定影響，但並不是主要原因。
至於陰莖的尺寸，未勃起5公分、勃起11公分的尺寸在醫學上並不算小，正常範圍內，並不需要過度擔心。

自慰的頻率方面，一週兩次是正常的，並不算過度。
至於射精的速度，三分鐘內射精也在正常範圍內，因為每個人的生理反應都不同。
勃起的硬度和持久性會受到多種因素影響，包括心理狀態、身體健康、情緒等。
你提到有時候勃起不硬或容易軟掉，這可能與焦慮、緊張有關。
心理因素如焦慮和壓力會影響到勃起功能，尤其是在面對性行為時的緊張感。

你提到的情況，可能是因為你對於性行為的期待和擔憂，這種焦慮會形成一種惡性循環，越擔心越容易出現問題。
醫生的建議是正確的，年輕人通常不會有生理性陽痿，心理因素的影響更為顯著。
這種情況下，建議你可以試著放鬆心情，減少對於性表現的焦慮，並且可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想等，幫助自己減少焦慮感。

另外，與伴侶的溝通也非常重要，讓對方了解你的感受，這樣可以減少彼此的壓力。
若有需要，也可以考慮尋求心理諮詢，專業的心理醫生可以幫助你更好地理解和處理這些情緒。

運動方面，作為運動員的你，保持良好的運動習慣有助於改善整體的身體狀況和心理健康。
運動可以釋放壓力，增強自信心，對性功能也有正面的影響。

最後，若情況持續不改善，建議再次尋求醫療專業的幫助，可能需要進一步的評估和檢查，以排除其他潛在的生理問題。
記得，保持良好的生活作息，均衡飲食，適度運動，這些都有助於改善你的整體健康狀況，進而改善性功能。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日克服困擾，恢復自信。