手腳發麻的原因及治療方式-家醫科

手腳發麻？

醫師您好:
先前都沒有運動習慣,長期坐在電腦前,8月底開始有手麻問題,曾一度麻痛到無法入眠,持續約一週,期間去做了肌電圖檢查,結果不是腕隧道症侯群,後有詢問中醫說是心臟不好,血液循環不好造成,吃了中藥後手麻的狀況已改善很多,也開始慢跑運動,但這幾天開始腳掌有種輕微的麻感,還會延伸到小腿,有時也會發涼的感覺,有時只有單腳麻,有時又變雙腳麻,躺或坐時麻的感覺會再強烈些,也有稍微影響到睡眠。

除此之外,吃喝排泄都正常,體重也無異常上升或下降,但手腳不時發麻的問題有些困擾,現階段不知道該掛哪科釐清原因,還請醫生指點,謝謝!

shus，30~39歲女性，詢問日期：2019/09/09

葉倩妤醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院家醫科主治醫師、漢生防治科主任

您好！
依據您的描述，建議您可至復健科診療，請您觀察一下，麻的範圍是否有特定分佈，持續時間、加重或減緩因素，是否有某個姿勢會誘發等，可提供診療醫生參考判斷。
謝謝您的提問，祝您早日康復！

回覆日期：2019/09/09
資料來源：台灣e院 - 手腳發麻

彙整補充說明

手腳發麻的現象在臨床上相當常見，可能由多種原因引起，尤其是長時間保持同一姿勢或缺乏運動的情況下。
根據您的描述，您在長期坐在電腦前的情況下，開始出現手麻的問題，這可能與神經受到壓迫或血液循環不良有關。

首先，手腳發麻的原因可以分為幾類：
1. 神經壓迫：長時間保持同一姿勢，尤其是坐在電腦前，可能會導致手腕或腿部的神經受到壓迫，進而引起麻木感。
這種情況在腕隧道症候群中常見，但您已經排除了這個診斷。

2. 血液循環不良：如您所提到的中醫診斷，血液循環不良也可能是造成手腳發麻的原因之一。
當血液流動不暢時，可能會導致局部的麻木感。

3. 神經病變：如糖尿病、維生素缺乏（如維生素B12）、或其他神經系統疾病也可能導致手腳麻木。

4. 姿勢問題：如您所提到的，當您躺或坐的時候，麻的感覺會加強，這可能是因為某些姿勢導致神經受到壓迫或血液流動不暢。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個治療方式：
1. 改善姿勢：在使用電腦時，注意保持正確的坐姿，避免長時間保持同一姿勢。
可以定時起身活動，做一些簡單的伸展運動，促進血液循環。

2. 運動：您已經開始慢跑，這是非常好的開始。
定期的有氧運動能夠改善全身的血液循環，增強心血管健康，對於減少手腳發麻的情況有幫助。

3. 物理治療：如果症狀持續，建議尋求復健科或神經內科的專業評估。
物理治療師可以幫助您進行針對性的運動訓練，並提供改善姿勢的建議。

4. 飲食調整：確保攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素B群，這對神經健康至關重要。
均衡飲食有助於改善整體健康狀況。

5. 中醫治療：如果您對中藥有良好的反應，可以繼續與中醫師合作，尋找適合您的調理方案。

6. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議定期回診，進一步檢查是否有其他潛在的健康問題。

最後，手腳發麻的問題不容忽視，尤其是當麻木感影響到睡眠或日常生活時，應及時就醫以排除其他可能的疾病。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！