心跳過速：心臟血管專科醫師解讀心跳問題-心臟血管專科

彙整補充說明

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您好！正常成人的心跳頻率通常在每分鐘60到100次之間，這個範圍被認為是正常的靜息心率。
然而，心跳的速度會受到多種因素的影響，包括情緒、運動、飲食、藥物以及身體的健康狀況等。
您提到的情況，如走動或爬樓梯後感到喘息和心跳加速，這在某些情況下是可以理解的，尤其是如果您平時的運動量較少或有其他健康問題。

根據您的描述，您在靜止時的心跳頻率較快，並且經常感到心跳加速和胸悶，這可能是由於多種原因造成的。
首先，這可能與自律神經系統的失調有關，這是一種常見的情況，尤其是在壓力大或焦慮的情況下。
自律神經系統負責調節心臟的活動，當它受到影響時，可能會導致心跳加速和其他不適感。

此外，心跳過快也可能與甲狀腺功能亢進、貧血、心臟病或其他內科疾病有關。
如果您有這些症狀持續存在，建議您儘早就醫，進行詳細的檢查。
醫生可能會建議進行心電圖、心臟超音波或其他相關檢查，以排除潛在的心臟問題。

在就醫之前，您可以考慮以下幾點來幫助緩解症狀：
1. 調整生活作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，確保充足的睡眠。

2. 減少咖啡因和刺激性飲料的攝取：咖啡因可能會導致心跳加速，建議減少咖啡、茶和能量飲料的攝取。

3. 適度運動：雖然您提到走動後會感到喘，但適度的運動可以增強心肺功能，改善整體健康。
建議從輕度運動開始，逐漸增加運動量。

4. 放鬆心情：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助減少焦慮和壓力，進而改善心跳過快的情況。

最後，若您在日常生活中經常感到心跳過快、胸悶或其他不適，建議您儘快就醫，尋求專業醫師的評估與建議。
醫生會根據您的具體情況，給予適當的診斷和治療方案。
希望您能早日恢復健康！