補充水分多排尿少是否代表腎臟出問題？-泌尿科

補充水分多排尿少？

醫生您好，最近因為想減脂，所以開始補充大量水分，(以前水分補充不足、甚至很少)一天大概2000c.c，是我的體重該攝取的量，但排尿的部分卻沒有增加，飲食有控制且有在運動，運動的部分排汗量也沒有到那麼多，且體重不減反增，所以有點擔心，想問醫生這樣是腎臟出問題還是只是身體還沒適應？

Cathy，10~19歲女性，詢問日期：2020/02/13

李信毅醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院泌尿外科主任、尿路結石科醫師

其實，2000cc的水份並不算很多。只要沒有隨便去吃減肥藥，應該是沒問題。若有擔心，還是要去醫院抽血檢查，再與醫師討論。

回覆日期：2020/02/13
資料來源：台灣e院 - 補充水分多排尿少

彙整補充說明

您好！針對您的問題，補充水分後排尿量少的情況，確實可能引起一些擔憂，但不一定代表腎臟出現問題。
首先，我們需要了解腎臟的功能以及影響排尿的因素。

腎臟的主要功能是過濾血液，排除體內的廢物和多餘的水分，並調節體內的電解質平衡。
正常情況下，當我們攝取足夠的水分時，腎臟會相應地增加尿液的產生，以排出多餘的水分。
然而，排尿量的變化受到多種因素的影響，包括水分攝取量、運動量、環境溫度、飲食習慣以及個人的生理狀況等。

在您的情況中，您提到最近開始補充水分，並且一天攝取約2000cc的水，這對於大多數成年人來說是合理的。
然而，若您之前的水分攝取量非常少，身體可能需要一些時間來適應這種變化。
腎臟的調節功能可能會因為長期的水分不足而受到影響，這可能導致排尿量的變化。

此外，您提到的體重不減反增，這也可能與多種因素有關，包括飲食的熱量攝取、運動的強度及頻率等。
即使您有控制飲食和運動，但如果攝取的熱量仍然超過消耗的熱量，體重仍然會上升。

如果您擔心腎臟的健康，建議您可以進行一些基本的檢查，例如血液檢查（包括肌酸酐、尿素氮等指標）和尿液檢查（檢查尿蛋白、尿比重等）。
這些檢查可以幫助評估腎臟的功能是否正常。

另外，排尿量少也可能與其他因素有關，例如脫水、某些藥物的影響、甚至是某些健康狀況（如心臟問題、內分泌失調等）。
因此，若您持續感到不安或有其他症狀（如水腫、背痛等），建議您儘早就醫，尋求專業醫師的意見。

總結來說，補充水分後排尿量少不一定代表腎臟出問題，但持續的關注和適當的檢查是必要的。
保持良好的水分攝取習慣，並注意身體的變化，這對於維持腎臟健康是非常重要的。
希望這些資訊能幫助到您，祝您健康！