肩峰鎖骨關節脫位治療後的復健時機-骨科

彙整補充說明

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肩峰鎖骨關節脫位的復健時機是個重要的問題，尤其是在經歷了2級脫位後，適當的復健能夠幫助恢復功能並減少後遺症的風險。
根據您提供的情況，您已經吊著三角巾5天，疼痛感有所減輕，但在開始復健之前，有幾個關鍵的考量因素需要注意。

首先，肩峰鎖骨關節脫位後，韌帶和周圍組織需要時間來癒合。
一般來說，對於2級脫位的患者，建議在初期的急性期（通常是1到1.5個月）內，應以固定和休息為主，避免過早進行主動或被動的運動。
這是因為過早的活動可能會導致韌帶的再次損傷，甚至影響癒合的過程。

在您目前的情況下，雖然疼痛減輕，但這並不代表韌帶已經完全癒合。
建議您在開始復健之前，應該先諮詢您的主治醫師或復健科醫師，確認肩關節的穩定性和韌帶的恢復情況。
醫師可能會建議您進行一些影像學檢查（如X光或MRI）來評估受傷的程度和癒合的情況。

如果醫師確認您可以開始復健，則應該從輕度的活動開始，並逐漸增加強度。
初期的復健可以包括一些輕微的被動運動，這些運動可以幫助保持關節的活動度，並促進血液循環。
隨著時間的推移，當您感覺到疼痛減少且關節穩定性改善時，可以逐步加入主動運動和強化訓練。

此外，為了預防後遺症，您可以考慮以下幾點：
1. 保持良好的姿勢：在日常生活中，注意肩膀的姿勢，避免不當的用力或姿勢導致的二次傷害。

2. 定期復健：遵循醫師的建議，定期進行復健，這對於恢復肩關節的功能非常重要。

3. 適當的熱敷或冰敷：在復健過程中，根據需要進行熱敷或冰敷，可以幫助減輕疼痛和腫脹。

4. 注意身體信號：在復健過程中，若感到不適或疼痛加劇，應立即停止運動並告知醫師。

總結來說，肩峰鎖骨關節脫位後的復健時機應根據個人的癒合情況而定，建議在醫師的指導下進行。
希望您能夠早日恢復健康，並在復健過程中保持耐心和信心。