焦慮與二尖瓣脫垂：血壓、心跳與身體健康的關係-心臟血管專科

二尖瓣脫垂及自律神經失調問題？

您好醫生，想請問一下
1.因為我屬於焦慮體質，時常關注自己的血壓，因此以前幾乎天天量血，因此血壓大概都從14多心跳90量一陣子才會回的12多心跳70左右，想請問這樣子是沒有高血壓嗎？去心臟科診所醫生都叫我不要太擔心因為心電圖超音波都顯示沒結構上的問題。也沒有甲亢。

2.像我那麼焦慮的話去診所血壓都會高起來，或是平常焦慮血壓高起來久而久之會不會影響到身體呢？

3.因為我有二尖瓣脫垂，想知道是不是這樣會導致心跳跟頸動脈跳得比別人大力？因為有時候睡午覺或是躺著的時候都會感覺到在跳，也因為這樣讓我焦慮一直覺得自己身體好像有什麼問題，所以更導致我睡不好了。雖然我有用腹式呼吸法來紓解焦慮情形，但我似乎還是太關注自己身體狀況了

謝謝醫生，不好意思麻煩您了！

陳先生，20~29歲男性，詢問日期：2020/04/24

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
焦慮血壓高久不會影響到身體
別擔心
注意力放到其他地方吧
您沒高血壓不用量了

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2020/04/24
資料來源：台灣e院 - 二尖瓣脫垂及自律神經失調問題

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，針對您的問題，我將逐一回答並提供一些相關的醫學知識，希望能幫助您更好地理解自己的健康狀況。

1. 血壓與焦慮的關係：
您提到的血壓數值（例如140/90和120/70）顯示您的血壓在正常範圍內，但有時會偏高。
根據世界衛生組織的標準，持續的收縮壓（上壓）高於140 mmHg或舒張壓（下壓）高於90 mmHg才會被診斷為高血壓。
由於您有焦慮的情況，這可能會導致血壓在量測時出現波動，尤其是在緊張或焦慮的情況下。
醫生的建議是正確的，因為心電圖和超音波檢查未顯示結構性問題，您不必過度擔心。

2. 焦慮對身體的影響：
長期的焦慮確實可能對身體造成影響，包括心血管系統。
焦慮會導致自律神經系統失調，進而引起心跳加速、血壓上升等症狀。
這些生理反應如果持續存在，可能會對心臟造成一定的負擔，增加心臟病的風險。
因此，建議您尋求心理健康專業的幫助，學習如何管理焦慮，並且定期進行健康檢查。

3. 二尖瓣脫垂與心跳感覺：
二尖瓣脫垂是一種常見的心臟瓣膜疾病，通常不會引起嚴重的健康問題，但有些患者可能會感受到心悸或心跳加速的情況。
這是因為二尖瓣脫垂可能會影響心臟的正常功能，導致心臟在收縮時出現不規則的跳動。
您提到的頸動脈跳動感覺強烈，可能與焦慮和自律神經失調有關。
當您感到焦慮時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這會使心跳加速，進而加強您對心臟跳動的感知。

針對您的焦慮情況，除了腹式呼吸法，您還可以考慮其他放鬆技巧，例如冥想、瑜伽或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮和改善睡眠質量。
此外，與心理醫生或心理諮詢師進行談話治療，可能會幫助您更好地理解和管理焦慮。

最後，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動和充足的睡眠，對於改善身心健康都是非常重要的。
若您有任何新的症狀或擔憂，建議及時就醫，並與醫生保持良好的溝通。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！