後十字韌帶重建手術後膝蓋問題：角度受限、聲音異常及內側疼痛-骨科

後十字韌帶重建後膝蓋問題？

醫師好:我在去年10月開了第二次後十字韌帶重建手術，因為第一次用的自體韌帶鬆掉了，這次用的是人工韌帶，但我一直以來都有一個問題，就是膝蓋容易沾黏，每一次手術後都沒辦法順利凹到角度全開。
在開第二次重建之前，我膝蓋能凹的角度最多到135度，是經過一次麻醉凹腳、兩次關節鏡清創及一年多的復健下才達到的，雖然沒辦法完全到底也不能蹲，但其實還算可以接受。
結果我去年開了第二次後，這次的角度反而比之前凹得更慢，是在術後就馬上復健的情況下還這樣，因此一月份的時候一樣再做了麻醉凹腳，加上醫生還用針頭幫我清沾黏，沒想到麻醉下我的腳最多也只能到120度而已，連醫生都不知道為什麼會卡住壓不下去。
所以想問：既然在麻醉下凹都只能120度了，是不是我再繼續復健也還是不會再更好(目前還是只能到120度)？
在不考慮開刀的情況下還有什麼辦法可以幫助我增加彎曲的角度？
再做一次麻醉凹腳還有幫助嗎？
(這次是卡在95度下去凹的)然後我這次開完，膝蓋的聲音變得超級大，不是像之前一樣是揉紙的那種聲音，而是我每彎一度，膝蓋就會發出咖、咖、咖不用仔細聽就聽得到的那種聲音，真的很大聲，尤其是完全伸直再彎曲特別明顯，還可以看到脛骨隨著每一次咖聲一點一點在往後移動，回診醫生說應該是增生組織與骨頭相互摩擦的聲音，雖然不會痛但就是很困擾而且感覺膝蓋很卡，像要試著下樓梯時，膝蓋就會一連串咖咖咖，超恐怖的，如果要解決的話是只能開刀嗎？
因為每次回診，醫生好像也都沒辦法做什麼，只能說要開刀的話再回去找他或是繼續做復健，但開刀一定是最後才會考慮，而且醫生說角度也不一定會更好，實在很無奈卻又不知道該怎麼辦，難道只能一直復健下去了嗎？
最後還有一個問題，我的膝蓋內側具醫生說，開刀時發現那裡的沾粘很嚴重，所以幫我清了很久，不知道是不是這個原因，我現在只要膝蓋往內側的方向壓，或是做類似踢毽子腳抬起來的動作，然後腳踝內側抵住某個東西施力的話，整個內側就會超級超級痛，像是把手指往反方向掰到極致的那種痛，但很奇怪的是，明明施力的是腳踝，卻可以往上痛到內側，已經持續很久了，我問醫生他都說是因為清沾黏留下的撕裂傷，或是筋發炎之類的，好像也沒有辦法解決，這其實蠻困擾我的，因為我睡覺有時膝蓋會不自覺的往內轉，然後過一段時間翻身或是伸直，整個內側就會感到非常痛，好像伸不直一樣，所以想請教醫生:這個問題有可能是什麼造成的？
我的半月板也有修補過，雖然醫生說開刀時看是沒問題的，但有可能是半月板引起的嗎？
可以做什麼檢查確定內側那邊有沒有事呢？
還是其實就是之前清沾黏造成的，那可以怎麼治療？
感謝解答！