勃起不堅挺：性功能障礙的原因及解決方法-泌尿科

勃起沒那麼硬很擔心急!？

醫生你好!
上個月月底我要自慰時發現勃起沒那麼硬且射精沒有之前那麼有力還有用流的
但是我前一天自慰還是用噴的硬度非常硬怎麼隔不到二天差這麼多怎麼辦我很擔心
還沒經過這件事的之前我勃起是硬到快爆掉那種而且還可以射很遠很有力
才不到兩天差這麼多我真的沒辦法面對擔心死了
自從知道這件事之後就不敢在自慰了但是這幾天還是有晨勃的只是硬度真的差了
我是性欲很強的人會不會我自慰過度? 因為從2月份單身到現在幾乎每天自慰或花錢找的
還有知道這件事的當天沒幾個小時我就腸胃炎發燒下瀉吃藥會不會是這個原因?
我腸胃炎好之後想看看是不是恢復正常了但是太緊張冒冷汗一直硬又軟我就沒試了
因面子問題不想去醫院所以一直上網看資料跟發問才拖到現在發問
還有我是身高170體重98的人有抽菸日夜顛倒上班就一直座著好幾年沒運動了是這個原因嗎?
現在性慾還是很強還是常常勃起但硬度真的差了沒有那種要爆發的感覺 ...
請問醫生我這是怎麼了請你幫我!!! 感謝

擔心，20~29歲男性，詢問日期：2020/05/07

蔡卓榮醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院泌尿科主治醫師

勃起和射精的強度受到很多因素影響，您所描述的狀況應該只是暫時的現象。但如同您的描述，抽菸日夜顛倒對性功能長期來說都是不利的因素，尤其抽菸會傷害您的小血管直接影響海綿體充血，體重過重也會影響荷爾蒙的平衡。健康的身體是健康性生活的前提。

回覆日期：2020/05/07
資料來源：台灣e院 - 勃起沒那麼硬很擔心急!

彙整補充說明

勃起不堅挺或性功能障礙的問題在現代社會中越來越普遍，尤其是年輕男性中。
根據您所描述的情況，可能涉及多種因素，包括生理和心理因素。

首先，生理因素方面，您的生活習慣可能對性功能造成了影響。
長期抽煙、熬夜、缺乏運動以及久坐不動都會導致血液循環不良，進而影響陰莖的勃起功能。
抽煙會導致血管收縮，影響血流，這是造成勃起不堅挺的常見原因之一。
此外，熬夜和不規律的作息會影響身體的荷爾蒙分泌，特別是睪固酮，這也可能影響性慾和勃起的硬度。

其次，心理因素也不容忽視。
您提到自從發現勃起問題後，感到緊張和焦慮，這種心理壓力可能會進一步加劇勃起功能障礙。
心理因素在性功能障礙中佔有重要地位，尤其是當一個人過度關注自己的表現時，可能會導致焦慮，進而影響勃起的能力。
這種情況下，放鬆心情、減少壓力是非常重要的。

另外，您提到的腸胃炎和發燒也可能對您的性功能造成影響。
生病時，身體的能量和資源會優先用於抵抗疾病，這可能會暫時影響性慾和勃起的能力。
當身體恢復健康後，性功能可能會逐漸改善。

至於自慰的頻率，過度自慰可能會導致生理上的疲勞，影響性功能，但這並不是絕對的。
每個人的身體狀況和需求不同，適度的自慰通常不會造成問題。
然而，如果您感覺自慰後的勃起能力下降，可能需要考慮減少頻率，給身體一些恢復的時間。

針對您的情況，建議您可以採取以下幾個步驟來改善：
1. 改善生活習慣：戒煙、規律作息、增加運動量，這些都有助於改善血液循環和整體健康。

2. 心理調適：嘗試放鬆心情，避免過度焦慮。
可以考慮進行冥想、深呼吸等放鬆練習，或尋求心理諮詢的幫助。

3. 健康檢查：如果情況持續不改善，建議您尋求專業醫師的幫助，進行詳細的檢查，以排除任何潛在的生理問題。

4. 適度自慰：如果您認為自慰可能影響到您的性功能，可以考慮減少頻率，給身體一些恢復的時間。

最後，請記住，性功能障礙是可以改善的，很多人都經歷過類似的問題，尋求專業的幫助和建議是非常重要的。
希望您能夠早日恢復正常的性功能，並享受健康的生活。