夏日中暑癥狀與中醫治療建議-中醫科

變得很怕熱？

顏醫師好
我的問題有點怪?應該是由上一個夏天開始。
1..夏季時，外出曬到太陽超過十幾分鐘常會頭暈，虛弱無力，噁心，些微頭痛，血壓升高，心律加速，即使是氣溫只有25度也會如前述狀況?(頭痛位置有時在後腦勺有時在太陽穴)
2..回到家中如果只開風扇，狀況可能會延長四五小時才能緩解，若開冷氣的話則加快恢復時間?但仍會虛弱無力到隔天，然後隔天最好不要再曬太陽，否則問題又會循環一次?
3..我的舌象無論何時都是白膩的?另外..除非很乾燥的天氣，不然常常渾身黏膩，口乾。喔.對了
本來是不怕冷熱的體質，怎知現在卻變成這樣，想找中醫瞧瞧，但還是先上來請教顏醫師的看法。
感謝撥冗解惑

張先生，50~59歲男性，詢問日期：2020/06/10

顏素美醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科特聘醫師

張先生您好~

本來是不怕冷熱的體質，現在卻變成怕熱，的確，有人是跟您一樣的，年紀漸長，體質會有些改變，可能您的體質是朝陰虛火旺方向轉變，所以越來越怕熱，實際情況如何，還需把脈問診，才能真正了解。

若想調整體質，找中醫師瞧瞧，當然沒問題。

南投醫院中醫科顏素美敬上

回覆日期：2020/06/10
資料來源：台灣e院 - 變得很怕熱

彙整補充說明

夏季中暑是一個常見的健康問題，尤其在高溫環境下，人體容易因為過度曝曬而出現一系列不適症狀。
根據您的描述，您在夏季外出時經常感到頭暈、虛弱無力、噁心、頭痛等，這些都是中暑的典型症狀。
即使在相對較低的氣溫下（如25度），這些症狀仍然可能出現，這可能與您的體質變化有關。

1. 中暑的症狀：中暑的症狀通常包括頭暈、虛弱、噁心、頭痛、心律加速等。
這些症狀的出現，可能是因為身體在高溫環境下無法有效散熱，導致體內熱量過多，影響到神經系統和循環系統。
您提到的頭痛位置不固定，可能與緊張性頭痛或熱性頭痛有關，這需要進一步的診斷來確定。

2. 恢復時間：您提到回到家中開風扇或冷氣的情況，這是因為冷氣能有效降低環境溫度，幫助身體散熱，從而加快恢復。
若只開風扇，可能無法有效降低體感溫度，導致症狀持續時間延長。
虛弱無力的感覺可能是因為身體在高溫下消耗了大量能量，導致脫水和電解質失衡。

3. 舌象與體質：您提到的舌象白膩，這在中醫中通常代表著濕氣重或內熱。
這可能與您的飲食習慣、生活方式有關。
若您經常感到渾身黏膩，這可能是體內濕氣過重的表現。
中醫認為，這樣的體質需要通過調理來改善。

中醫治療建議
1. 調整飲食：建議多攝取清淡、易消化的食物，如綠色蔬菜、水果等，避免油膩和辛辣食物。
西瓜、黃瓜等具有清熱解暑的效果，可以適量食用。

2. 中藥調理：中醫可以根據您的具體症狀和體質開具相應的中藥方劑，如「清暑益氣湯」或「白虎湯」等，這些方劑有助於清熱解暑、補充體力。

3. 生活習慣：在炎熱的夏季，盡量避免在高溫時段外出，若必須外出，應穿著輕薄透氣的衣物，並隨身攜帶水分，定期補充水分以防脫水。

4. 中醫療法：除了中藥，針灸、推拿、刮痧等中醫療法也可以幫助舒緩中暑後的症狀，促進血液循環，增強身體的自我調節能力。

5. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議尋求專業醫療幫助，進行全面的健康檢查，以排除其他潛在的健康問題。

總之，夏季中暑的症狀需要引起重視，適當的中醫調理和生活方式的調整能有效改善您的體質，減少中暑的發生。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！