視網膜雷射術後運動與保養注意事項-眼科

視網膜雷射術後注意保養？

醫生你好
本人前幾天視網膜因出現小裂孔剛雷射完，2星期後回診，因為醫生有提醒以後要小心激烈運動
Q1:想請問伏地挺身仰臥起坐這些會稍微用到上半身力量的運動和快跑算嗎？回診後沒問題這些還能繼續做？
Q2:搬重物是以後都不能抬重物，還是只要不是一瞬間施力就拿起重物，而是慢慢搬也是可以的？
Q3:曾經視網膜出現裂孔雷射補起來的眼睛，是否會比沒裂孔過的眼睛更容易再發生裂孔？
Q4:因為本身有飛蚊症，所以都是1年做一次眼底檢查，這次發生裂孔也沒任何徵兆（飛蚊突然增多等..），只是剛好有空所以提前2個月檢查，想請問醫生，如果2個禮拜回診沒問題的話，往後除非是有徵兆發生，不然之後的眼底檢查建議改半年檢查一次，甚至是3個月一次,還是維持一年一次就好？
謝謝醫生

張先生，20~29歲男性，詢問日期：2020/07/23

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

張先生您好：

1.暫時不要做，等候醫師檢查後再說。
2.慢慢搬也要避免。
3.會發生裂孔，代表視網膜週邊比較脆弱，發生過一次，也有可能發生在別處，是比沒有發生過得機率高。
4.要看目前視網膜的情況來決定回診間隔，請主治醫師評估為佳。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2020/07/23
資料來源：台灣e院 - 視網膜雷射術後注意保養

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您完成視網膜雷射手術，這是一個重要的步驟來保護您的視力。
針對您的問題，我將逐一回答並提供一些相關的醫學知識。

Q1: 伏地挺身、仰臥起坐和快跑算不算激烈運動？

在視網膜雷射手術後，醫生通常會建議避免任何可能增加眼內壓或導致眼睛受傷的運動。
伏地挺身和仰臥起坐雖然是中等強度的運動，但這些運動會增加腹部壓力，可能會間接影響眼內壓。
因此，建議您在術後初期（至少幾週）避免這類運動，待醫生確認您的眼睛狀況穩定後再進行。
快跑則屬於較高強度的有氧運動，建議在術後初期也應避免。

Q2: 搬重物的限制？

對於搬重物的問題，術後建議您避免任何需要瞬間施力的動作，因為這可能會導致眼內壓突然上升。
即使是慢慢搬重物，也應該謹慎，因為長時間的負重或不當的姿勢都可能對眼睛造成壓力。
最好在術後的幾個月內避免搬重物，並在醫生的指導下逐步恢復。

Q3: 曾經裂孔的眼睛是否更容易再發生裂孔？

是的，曾經有視網膜裂孔的眼睛，未來再發生裂孔的風險會相對較高。
這是因為視網膜的結構可能因為之前的裂孔而變得較為脆弱。
因此，您需要定期檢查眼睛，並注意任何視力的變化或異常徵兆。

Q4: 眼底檢查的頻率？

對於有飛蚊症的患者，定期進行眼底檢查是非常重要的。
雖然您這次檢查沒有發現問題，但由於您有視網膜裂孔的歷史，建議您在術後的初期（例如半年內）增加檢查頻率，可能每三個月檢查一次，之後若眼睛狀況穩定，可以考慮改為每六個月或一年檢查一次。
最重要的是，若有任何視力變化或不適，應立即就醫。

補充說明：
術後的保養非常重要，除了定期檢查外，您還可以透過以下方式來保護視網膜健康：
1. 飲食：多攝取富含抗氧化劑的食物，如深色蔬菜（菠菜、胡蘿蔔等）和魚類（富含Omega-3脂肪酸），這些都有助於眼睛健康。

2. 避免眼睛疲勞：長時間使用電子產品時，應定時休息，遵循20-20-20法則（每20分鐘看20英尺外的物體20秒）。

3. 充足睡眠：保持良好的作息，讓眼睛有充分的休息時間。

4. 避免揉眼睛：這可能會導致眼睛受傷或加重眼部問題。

最後，請務必遵循醫生的建議，並在回診時與醫生詳細討論您的運動計劃和眼睛狀況。
祝您早日康復，保持良好的視力！