脹氣和便祕？
最近已經脹氣三個星期左右，去看過兩次醫生，也有吃藥，但是沒有什麼改善，第一次去看醫生時有便祕的情況，後服藥後一陣子又變成腹瀉，第二次看完醫生，服藥後又變成便祕，最近有熬夜跟蔬菜攝取過少的問題。
匿名，10~19歲女性，詢問日期：2020/09/08
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
應調理健康飲食習慣/多蔬果，再視個人體質給予藥物調理。
回覆日期：2020/09/08
資料來源：台灣e院 - 脹氣和便祕
彙整補充說明
脹氣和便秘是常見的腸胃問題，尤其在生活習慣不佳的情況下更容易發生。
根據您的描述，您已經持續脹氣三個星期，並且在就醫後經歷了便秘和腹瀉的交替，這可能與您的飲食習慣、生活作息以及心理狀態有關。
首先，脹氣的原因可能包括飲食中纖維攝取不足、消化不良、腸道菌群失衡等。
您提到最近蔬菜攝取過少，這可能導致纖維攝取不足，纖維對於促進腸道蠕動和維持正常排便非常重要。
建議您增加蔬菜和水果的攝取，這不僅能提供必要的纖維，還能幫助改善腸道健康。
其次，熬夜也會影響腸胃的功能。
睡眠不足會導致身體的自律神經失衡，進而影響腸道的蠕動，可能導致便秘或脹氣的情況加劇。
建議您儘量保持規律的作息，確保每天有足夠的睡眠時間，這對於腸胃的健康非常重要。
另外，您提到的便秘和腹瀉交替的情況，可能與腸躁症（IBS）有關。
腸躁症是一種功能性腸道疾病，常見症狀包括腹痛、脹氣、便秘和腹瀉等。
這種情況下，除了飲食調整外，心理因素也可能扮演重要角色。
焦慮、壓力等情緒狀態可能會影響腸道的運作，因此學習放鬆技巧或尋求心理諮詢也許能有所幫助。
在藥物方面，您提到的藥物可能需要根據您的具體症狀進行調整。
建議您與醫生討論，看看是否需要更換或調整目前的用藥，以更好地控制症狀。
最後，若您的症狀持續不改善，建議您再次就醫，並考慮進一步的檢查，例如腸胃鏡檢查或糞便檢查，以排除其他潛在的問題。
持續的脹氣和便秘可能是身體發出的警訊，及早尋求專業的醫療意見是非常重要的。
總結來說，改善生活習慣、增加蔬菜水果攝取、保持良好的作息以及適當的心理調適，都是改善脹氣和便秘的重要措施。
如果症狀持續，請務必尋求專業醫療幫助。
希望您能早日恢復健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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