肌肉沾黏的原因及改善方法-骨科

肌肉沾黏？

家人因為車禍手粉碎，事後有在復健可是最近醫院按摩師說家人的肌肉沾黏想問大概是什麼原因會導致這樣或是有什麼方法可以改善嗎

林，20~29歲女性，詢問日期：2020/09/16

沈柏銓醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院骨科主任

家人應該是手粉碎性骨折接受手術，術後有關節僵直的問題，關節面損傷，軟組織損傷或手術都有可能造成，遵從醫師囑咐，持續復健應該可以改善
祝健康平安
沈柏銓敬上

回覆日期：2020/09/16
資料來源：台灣e院 - 肌肉沾黏

彙整補充說明

肌肉沾黏是一種常見的問題，尤其是在經歷過外傷、手術或長期不活動後。
對於您的家人因車禍導致手部粉碎性骨折的情況，肌肉沾黏的原因可以從以下幾個方面來理解：
1. 外傷與手術：手粉碎性骨折通常需要進行手術修復，手術過程中可能會對周圍的肌肉、筋膜和其他軟組織造成損傷。
這些損傷會導致組織癒合時產生疤痕組織，進而影響肌肉的正常滑動，造成沾黏。

2. 長期不活動：手術後的康復過程中，若因疼痛或不適而導致手部活動受限，肌肉和筋膜的活動度會進一步降低，這樣會增加沾黏的風險。
長期不活動會使得肌肉失去彈性，導致筋膜之間的滑動變得困難。

3. 炎症反應：手術或外傷後，身體會產生炎症反應，這是正常的癒合過程。
然而，過度的炎症可能會導致組織的纖維化，進而引起沾黏。

改善肌肉沾黏的方法有幾種，以下是一些建議：
1. 物理治療：持續的物理治療是改善肌肉沾黏的重要方法。
物理治療師可以針對沾黏的部位進行專業的手法治療，幫助鬆解沾黏的肌肉和筋膜，並改善關節的活動度。

2. 運動療法：在物理治療師的指導下，進行適當的運動可以幫助增強肌肉力量和靈活性，促進血液循環，減少沾黏的情況。
運動應該是漸進的，避免過度用力造成二次傷害。

3. 熱療與冷療：熱療可以幫助放鬆緊繃的肌肉，促進血液循環，而冷療則可以減少炎症和疼痛。
根據具體情況選擇合適的療法。

4. 按摩治療：專業的按摩可以幫助改善肌肉的彈性和滑動性，減少沾黏的感覺。
建議尋找經驗豐富的按摩師進行治療。

5. 自我護理：在家中可以進行一些簡單的伸展運動，幫助改善肌肉的柔韌性。
注意不要過度拉伸，以免造成新的傷害。

6. 遵循醫師建議：在復健過程中，遵循醫師和物理治療師的建議，定期回診，評估康復進度，必要時調整治療計畫。

總之，肌肉沾黏的改善需要時間和耐心，持續的復健和適當的治療方法能夠有效地幫助恢復功能。
希望您的家人能夠早日康復，恢復正常的生活。