小腿酸麻？
醫師您好最近只要躺在床上，右小腿就會感到酸麻，不管是伸直或彎曲都不會比較好，睡覺也很難睡，但睡覺時感覺往左側躺比較沒那麼酸，往右側躺酸的比較厲害，睡覺時我有試著拿枕頭墊在右小腿下，好像會比較好，但還是有點怪怪的，但坐在椅子上或站著都完全沒事，走路也很正常，只有躺著的時候才會感覺到，我是沒在運動的人，最近也沒做什麼耗勞力的事，不知道為什麼會這樣，想詢問醫師原因謝謝醫師
泡泡，20~29歲女性，詢問日期：2020/09/16
江俊宜 醫師回覆-神經內科
您好：您的症狀可能要考慮“梨狀肌症候群”，梨狀肌位於臀部最深處，是橫跨脊椎與髖關節間的肌肉，當梨狀肌發炎造成神經被壓迫，產生麻痛的症狀。
這集病好發於上班族，平常工作常需久坐，由於愛翹腳，又沒使用合適椅墊，或是把手機放於臀部口袋，造成梨狀肌長時間受到壓迫，導致局部腫脹，組織發炎。
之後右臀深層處有劇烈疼痛感，甚至影響行走，出現腳沒力。
保養部分：可以經由熱敷，促進局部肌肉循環作用，溫度約35~40度，1次敷10~15分鐘，早晚各1次。
運動前最好先做暖身10~15分鐘，像是騎腳踏車、跑步等，以避免肌肉緊繃，也容易引發梨狀肌症候群。
相關診斷 建議可以找復健科醫師進行肌肉超音波或是其他檢查祝您身體健康 平安喜樂桃醫 神內 江醫師 關心您
回覆日期：2020/09/16
彙整補充說明
根據您的描述，您在躺床上時右小腿出現酸麻的感覺，這種情況可能與幾個因素有關。
首先，這種症狀可能是由於神經壓迫或循環不良所引起的。
當您躺下時，某些姿勢可能會導致神經受到壓迫，特別是在腿部或腰部的神經，這可能會導致酸麻的感覺。
這種情況在長時間保持某一姿勢時更為明顯，尤其是如果您有長時間久坐的習慣，這會影響下肢的血液循環。
另外，您提到的“往左側躺比較沒那麼酸，往右側躺酸的比較厲害”，這可能暗示著在右側躺下時，您的身體重心或姿勢可能會進一步壓迫到右側的神經或血管，導致不適感加重。
這種情況在某些人中是常見的，尤其是如果有腰椎或臀部的問題，可能會影響到下肢的感覺。
您提到的使用枕頭墊在右小腿下，這是一個不錯的自我調整方式，可以幫助減輕壓迫感，促進血液循環。
這樣的做法有助於改善腿部的血流，減少不適感。
建議您在睡覺時可以嘗試不同的姿勢，或使用適當的墊子來支撐腿部，看看是否能進一步減輕症狀。
此外，長期缺乏運動也可能是造成這種情況的原因之一。
運動可以促進血液循環，增強肌肉力量，減少神經壓迫的風險。
即使是簡單的伸展運動或輕度的有氧運動，也能對改善下肢的血液循環和神經健康有幫助。
如果這種症狀持續存在，建議您尋求專業醫療意見，特別是神經內科或骨科的醫師，進行詳細的檢查。
醫師可能會建議進行影像學檢查，如X光或MRI，以排除任何潛在的結構性問題，例如椎間盤突出或神經壓迫等情況。
總之，您的症狀可能是由多種因素造成的，包括姿勢、神經壓迫、血液循環不良等。
透過調整睡姿、適當運動及尋求醫療建議，應能有效改善您的情況。
希望您能早日恢復健康，並能享受良好的睡眠品質。
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